एकदा मुलांना हे होममेड मॅकरोनी आणि चीज रेसिपीची चव मिळते, तेव्हा ते परत बॉक्समधून सामान पुन्हा कधीही घेणार नाही. या कृती बद्दल छान भाग आपण आपल्या अभिरुचीनुसार भागविण्यासाठी cheeses बदलू शकतात आहे सर्व प्रकारचे शेडर वापरा, आपल्याला आवडत असेल तर, किंवा नवीन पिळ साठी वेगवेगळी कारागीर चीज वापरा. मला एक मोठा तुकडा बनवायचा आहे आणि मुलांना शाळेच्या दुपारच्या जेवणांत उरवले आहे. फक्त मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा स्टोव्हवर गरम करा आणि थर्मॉसमध्ये पॅक करा.
मिस नका: मॅकरोनी आणि चीज रेसेपी
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 16 औन्स कोळशाचे मकरोनी (संपूर्ण गहू ठीक आहे)
- 4 tablespoons बटर
- 4 चमचे मैदा
- 2 कप संपूर्ण दूध
- चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
- 1-1 / 2 कप चिरेसर चीज कापड
- 1-1 / 2 कप मोंटेरी जॅक किंवा अमेरिकन चीज फोडणी
ते कसे तयार करायचे
- संकुल दिशानिर्देश त्यानुसार कूक मकरोनी. निचरा करा बाजूला ठेव.
- मध्यम कढईमध्ये मोठ्या कढईत तेल गरम करावे. झटकून टाका. काही मिनिटे शिजू द्या.
- उष्णतेचे दूध मायक्रोवेव्हमध्ये 1 मिनिट उबदार. दुध उकळणे नका. सॉसपॅप घालून एकदम झटकून टाकून सतत ढवळत राहू द्या. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. जाडसर होईपर्यंत मध्यम आचेवर वाफ काढावी.
- सॉसमध्ये प्रत्येकी 1/2 कप चीडर चीडडर चीज घालून टाका. चीज वितळून होईपर्यंत शिजवा. उष्णता काढा आणि पनीर सॉस मध्ये मॅक्रोनी घालून द्या. सर्व्ह करावे, आरक्षित कचरा पनीर सह topped
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 39 9 |
| एकूण चरबी | 25 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 14 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 575 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 28 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 17 ग्रॅम |