हे अमात्य तुर्कीच्या पृष्ठभागावर चिकटविणे पुरेसे जाड आहे. पृष्ठभागावर उकळत राहा आणि टर्की समान रीतीने ओतली आहे हे सुनिश्चित करा आणि सौम्य परंतु लक्षात घेण्याजोगा स्वाद तयार करण्यासाठी गोड मोहरीचे स्वाद डूबता येईल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2/3 कप / 160 एमएल तेल
- 1/4 कप / 60 मि.ली. लिंबाचा रस
- 1/4 कप / 60 एमएल मध
- 1/4 कप / 60 मि.ली. मोहरी (भरड धान्य, तपकिरी)
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
ते कसे तयार करायचे
1. गुळगुळीत होईपर्यंत सर्व साहित्य एकत्र आणि झटकून टाकणे.
2. टर्कीचे मिश्रण करण्यासाठी सर्वोत्तम पद्धत म्हणजे मोठ्या प्रमाणात अन्न सुरक्षित प्लॅस्टिकची पिशवी वापरणे. एक ब्रश किंवा हात वापरून marinade सह टर्की तुर्की. संपूर्ण पृष्ठभागावर marinade काम, आत आणि बाहेर. टर्कीला प्लास्टिक पिशवीमध्ये ठेवा आणि बंद करा. 10 ते 20 तास रेफ्रिजरेट करा.
3. Marinating केल्यानंतर, जादा marinade काढून टाकावे परवानगी पिशवी पासून तुर्की काढा.
अधिक टाकून द्या
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 51 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 71 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |