मूळ ओव्हन-भाजलेले पास्ता कृती

येथे शाकाहारी ओव्हन-बेक्ड पास्ता कॅसरॉयलचे फक्त चार घटक आहेत जे हात वरचढ असणे सोपे आहे (अधिक मीठ आणि मिरपूड!). हे पास्ता पुदीरेसर पाककृती फक्त मूलतत्त्वे आहे, त्यामुळे आपण जलद ओव्हन मध्ये मिळवू शकता, किंवा, आपण हात वर आहे जे काही वैयक्तिकृत. विविधता अनंत आहेत.

काही सुचना: होममेड मिरिनरा सॉस आणि ताजी तुळस वापरा, मोझेरेला आणि परमेसनचा मिश्रित प्रयत्न करा, ब्रेडचे तुकडे घाला किंवा अधिक ओलसर भाजलेल्या पास्तासाठी घ्या, एक तसेच झालेला अंडे घाला. या द्रुत आणि ओव्हन-भाजलेले पास्ता अधिक पोषक बनविण्यासाठी मिश्रित गोठवलेल्या veggies चे पॅकेज जोडले जाऊ शकते. आनंद घ्या - ते खरा आहे!

या ओव्हन बेक केलेले पास्ता पुलाव म्हणून अशा साध्या आणि सोपे डिनर तयार करून आपण हात वर लागेल सर्व अतिरिक्त वेळ काय करावे? आपला पास्ता बेक पाककला असताना ताजे हिरव्या कोशिंबीर बनवा किंवा एक साधा गहू डिनर रोल बनवण्याचा प्रयत्न करा . का नाही?

प्रयत्न करण्यासाठी अधिक मांसहीन भाजलेले पास्ता पाककृती खाली स्क्रोल करा

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 16 औंस पॅकेज पास्ता (पेने, रिगॅटोनी, झिती किंवा मध्यम शेल्स वापरा)
• 1 15 औंस कंटेनर ricotta चीज
• 1/2 टीस्पून इटालियन हंगाम
• चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
• 1 26-औन्स जार शाकाहारी मारिनारा सॉस
• 3/4 कप चिमूटित Mozzarella चीज

ते कसे तयार करायचे

1. कूक ziti किंवा पेने पास्ता संकुल सूचना त्यानुसार, नंतर तसेच निथळणे. बाजूला ठेव.
2. एक मोठे वाडगा मध्ये, ricotta चीज, इटालियन हंगामा, मीठ आणि मिरपूड थोडी, आणि अर्धा अर्ध खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस पास्ता एकत्र करा. शिजवलेले पास्ता घालून चांगले एकत्र करा.
3. ओव्हन 350 एफ करण्यासाठी ओव्हन
4. शिजवलेले भोपण्याचे निचरा असलेल्या तळाच्या खाली असलेल्या अर्धवट शिजवलेल्या भाजीचा अर्धा भाग वापरावा, नंतर एकापाठोपाठ पास्ता आणि चीज मिश्रणही वरच्या स्तरावर ढवळावे. उर्वरीत marinara सॉससह झाकण, नंतर मोझारेला चीज सह शीर्ष शिंपडा.

1. चीज मिश्रण सह वाडगा करण्यासाठी पास्ता हस्तांतरित आणि डगला हलक्या टॉस. एक 7-X11-इंच बेकिंग डिशच्या तळाशी उर्वरित पास्ता सॉसच्या 1/2 कप पसरवा. डिश मध्ये चमच्याने पेस्ट मिश्रण आणि समान रीतीने पसरली वर शिडकाव उरलेला सॉस, मोझारेला चीज आणि मीठ आणि मिरपूड एक आळी सह शिंपडा.
2. Foil सह झाकण आणि 20 मिनिटे बेक. कव्हर काढा आणि अतिरिक्त दहा मिनिटे भाजणे, होईपर्यंत सोनेरी रंगाचे आणि संपूर्ण गरम करा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	722
एकूण चरबी	1 9 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	10 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	5 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	59 मिली
सोडियम	1,075 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	103 ग्राम
आहार फायबर	7 ग्रॅम
प्रथिने	33 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)