त्याच जुन्या लिंबाचे तुकडे थकल्यासारखे? त्याऐवजी लिंबरेचा प्रयत्न करा! आग्नेय आशियात, लिंबेडे ("लिंबू वॉटर" म्हणूनही ओळखला जातो) हा एक लोकप्रिय पेय आहे कारण ताजे लिमये सहज उपलब्ध आहेत आणि हवामान खूप गरम आहे. लिमेडे अतिशय ताजेतवाने आणि सुवासिक आहे, आणि त्याचे हलका हिरवा रंग देखील सेवा देण्यासाठी एक सुंदर पेय बनवतो. हे कृती 5 मोठ्या लिम्समध्ये 7 1/2 कप पाण्यात वापरते, ज्यामुळे खूप चवदार लिंबणे बनते. आपल्याला खूप मजबूत आढळल्यास अधिक पाणी जोडण्यासाठी मोकळ्या मनाने (प्रौढांना मुलांपेक्षा जास्त "लिमी" आवडणे आवडते).
टीप: कोणालाही बाटलीबंद लिंबाचा रस ताजेतवानेच आहे, किंवा तो चांगला पर्याय बनवतो - ऐकू नका! बाटलीचा लिंबाचा रस कडवट असतो आणि एक अंडरटेस्ट असतो. तसेच, त्यात अलिकडच्या सुगंध किंवा आरोग्य लाभांचा उल्लेख न करता नैसर्गिक एंझाइम्स किंवा ताजेपणाचा स्वाद नाही.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप ताजे चिरलेली लिंबू रस (सुमारे 5 मध्यम ते मोठ्या फुलांचे)
- 7 ते 8 कप पाणी
- 1 कप पांढरी साखर (चवीनुसार)
- पर्यायी गार्निश: ताजे फळे (जसे चुना वेज किंवा हनीदाऊ काप)
ते कसे तयार करायचे
- एक लिंबाचा रस बनवण्यासाठी निथळून घ्या किंवा एक हाताने (नींबू हलवणे आणि शिंपडणे) किंवा लिंबूवर्गीय ज्यजर्स / प्रेसचा वापर करा . आपण सापडलेले लहान बिया काढा.
- लिंबाचा रस एका मोठ्या कप्प्यात घाला आणि 7 कप पाणी घाला.
- साखर घालून विसर्जित होईपर्यंत शिजवा.
- आपण खूप आंबट किंवा तीक्ष्ण असल्यास स्वाद, किंवा अधिक पाणी निवडल्यास, अधिक साखर जोडल्यास, लिंबूचे पाणी चव-चाचणी करा. 2 तास थंड होण्यासाठी किंवा थंड होईपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये जाज सेट करा.
- आहे, किंवा चुना wedges किंवा इतर ताजे फळ (हनीद्यू खरबूज च्या सूक्ष्म गोडवा एक छान तीव्रता आहे) सह अलंकार म्हणून सर्व्ह इच्छित असल्यास काही बर्फाचे तुकडे जोडा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 79 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 4 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 21 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |