हे ओले घास एक उत्कृष्ट लसूण चव देईल जे कोणत्याही मांस, पोल्ट्री किंवा मासे यांच्याशी चांगले काम करते. या कृती लाल मिरचीचा मिरचीसाठी मागणी करते, जे आवश्यक असल्यास कमी किंवा वगळले जाऊ शकते. तथापि, मसाला प्रेम ज्यांना, तो खरोखर या घासणे amps.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप / 120 एमएल अजमोदा (ताजे)
- 1/3 कप / 80 एमएल ऑलिव्ह ऑइल
- 1/4 कप मीठ (खडबडीत)
- 6 पाकळ्या लसूण (minced)
- 1 चमचे / 5 मि.ली. केयेनी मिरची
- 1 लिंबू (
- juiced आणि zested )
ते कसे तयार करायचे
- एक अन्न प्रोसेसर मध्ये अजमोदा (ओवा), लसूण, लाल मिरची, लिंबाचा रस आणि कळकळ एकत्र करा.
- आपण मिश्रण करता तसे हळूहळू तेल घाला. गुळगुळीत होईपर्यंत मिक्स करावे
- ताबडतोब वापरा किंवा 5 दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये एअर-टायटेन कंटेनर मध्ये साठवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 221 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 7,0 9 8 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |