लसूण नवीन बटाटे

हे ग्रील्ड नवीन बटाटे स्वादिष्ट आणि बनविण्यास फार सोपे आहेत. लिंबू, मोहरी आणि वनस्पती सह लोड, चव उत्कृष्ट आहे. या सर्व ग्रिल पॅकेट एकत्र करून फेटा आणि आपण सर्वकाही तयार करताच ते ग्रिल वर ठेवा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 16 ते 20 धुवून नवीन बटाटे
• लसूण च्या 6-8 पाकळ्या सोललेली
• 1/4 कप / 60 मि.ली.
• 1/4 कप / 60 मि.ली. दिजॉन मोहरी
• 4 चमचे / 20 मि.ली. लिंबाचा रस
• 2 चमचे सागरी मीठ
• 1/2 चमचे मोटे ग्राउंड मिरपूड
• 1/2 चमचे tarragon वाळलेल्या
• 1/2 चमचे वाळलेली ऋषी

ते कसे तयार करायचे

सुमारे 12x12 एल्युमिनियम फॉइलच्या चार चौरस तुकडे घ्या. प्रत्येक तुकड्यावर चार ते पाच बटाटे लसणीचे दोन पाकळ्या, 1/4 खारे, 1 चमचे / 15 मि.ली. मोहरी, आणि 1 चमचे / 5 मि.ली. लिंबाचा रस घालून ठेवा. मीठ, मिरपूड, ऋषी आणि तारारांचे डॅश घाला. आतल्या प्रत्येक वस्तूला सील करून फॉइल गुंडाळा. पुनरावृत्ती प्रक्रिया तीन वेळा प्रत्येक पॅकेज बटाटे स्टीम करण्यासाठी घट्ट पाणी असावे प्रीरीट ग्रिलवर ठेवा आणि कांटा सह poked केल्यावर सुमारे 30 मिनिटे किंवा निविदा पर्यंत शिजवावा (खूप वेळा चाचणी करु नका, यामुळे चव आणि आर्द्रता बाहेर पडू देतील).

Foil मधून काढा किंवा ओपन Foil कट करा आणि सर्व्ह करावे. चार कार्य करते.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	785
एकूण चरबी	1 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	983 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	178 ग्रॅम
आहार फायबर	20 ग्रॅम
प्रथिने	21 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)