आपण इच्छित असल्यास कापून चीज सह या सोपे डुकराचे मांस ज्या भांड्यात शिजवणे. या स्वादिष्ट डुकराचे मांस आणि मॅश बटाटे पुडलेले बदाम उकडलेले डुकराचे मांस लोणी वापरण्यासाठी एक उत्तम मार्ग आहे
संबंधित पाककृती
उरलेला पोर्क आणि बटाटा हॅश
आरामदायी स्तन आणि पोटॅटो पुठ्ठा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/4 कप बारीक चिरलेला कांदा
- 4 tablespoons बटर
- 1/4 कप
- मैदा
- 1/4 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे
- पोल्ट्री पॅकिंग
- 1/8 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- 1 करू शकता (10 1/2 औन्स) घनरूप
- कोंबडीचा रस्सा
- 1/4 कप पाणी
- 1 1/2 कप भाजलेले डुकराचे मांस भात
- 1 1/2 कप (10 पौंड पॅकेज) गोठलेले मटार आणि गाजर, शिजवलेले आणि निचरा
- 2 कप
- तयार seasoned मॅश बटाटे
- 1/2 ते 1 कप चिडलेले चीज, पर्यायी
ते कसे तयार करायचे
- मंद आचेवर कढईत बटर गरम करा; निविदा पर्यंत सुमारे कातडी तुकतुकीत आणि कढईत घालावे. चांगले मिसळून आणि शिजवलेले, सुमारे 2 मिनिटे पर्यंत पीठ मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. मीठ, कुक्कुटपालन आणि मिरपूड घालणे.
- हळूहळू मटनाचा रस्सा आणि पाणी घालावे, thickened आणि bubbly होईपर्यंत ढवळत. डुकराचे मांस आणि भाज्या घाला; उष्णतेमुळे
- हलके greased 1 1/2-quart पुलाव मध्ये डुकराचे मांस मिश्रण घालावे.
- चमच्याने मिश्रित बटाटे मिश्रित मिश्रणाने तयार केले.
- 25 ते 35 मिनिटे 350 अंशात बेक करावे.
सेवा देते 4.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 530 |
| एकूण चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 15 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 97 मिलीग्राम |
| सोडियम | 900 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 41 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 7 ग्रॅम |
| प्रथिने | 28 ग्रॅम |