लिंबू पेस्टो सह चिकन आणि पास्ता मनोरंजनासाठी एक सोपे आणि मोहक मुख्य डिश पाककृती परिपूर्ण आहे. लिंबू थोडी ताजेपणा जोडते जे सर्व फ्लेवर्स बाहेर आणते. आपण फक्त लिंबाचा रस आणि किसलेले लिंबू झीज विकत घेतलेल्या पेस्टोमध्ये घालून त्यात सत्त्वयुक्त मसाल्याचा रस आणि चिकण मासळीची पेस्ट लावण्यावर मिक्स करावे. बेबी मटर आणि ताजे किसलेले परमानीची पनीर
हे जेवण पूर्ण करणे आपल्याला ताजे हिरव्या कोशिंबीर किंवा एक फळ सॅलड आहे जे एका साध्या ड्रेसिंगने फोडले आहे. काही लसूण शेक एक सुंदर साथीदार असेल
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 (16 पौंड) पॅकेज लिन्किन किंवा स्पेगेटी पास्ता
- 2 tablespoons बटर
- 2 tablespoons ऑलिव्ह तेल
- 3 पाकळ्या लसूण, minced
- 5 कमजोर, चिनकोळी चिकन स्तन, cubed
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/8 चमचे पांढरे मिरची
- 1 कप भारी मलई
- 1 (9-पौंड) पॅकेज तुळस पेस्ट
- 1/4 कप लिंबाचा रस
- 1 चमचे किसलेले लिंबाचा असोशी
- 2 कप फ्रोजन बाळ मटार
- 1/3 कप किसलेले चीजचे परमानी चीज
ते कसे तयार करायचे
1. एक उकळणे करण्यासाठी salted पाणी मोठ्या भांडे आणा.
मोठ्या सॉसपेंशनमध्ये मध्यम तेलाची उष्णता मिसळून लोणी, तेल आणि लसूण एकत्र करा. जेव्हा लसूण शिंपडणे सुरु होते तेव्हा चिकनचे स्तन घाला; मिठ आणि मिरपूड सह शिंपडा
कूक आणि मध्यम गॅस वर शिजू द्यावे चिकन जवळजवळ 4-6 मिनिटे शिजवलेले आहे. क्रीम मध्ये निट एक उकळण्याची आणणे; कमी उष्णता कमी
4. पास्ता उकळत्या पाण्यात घालणे; पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनुसार अलन्टे पर्यंत शिजवा.
5. जेव्हा पास्ता केले जाते तेव्हा चांगले निचरा करा आणि पेस्टोच्या 3 चमचे पण 3 चमचे लिंबाचा रस, लिंबू मज्जा, मटार आणि चिकन मिश्रणासह परमानियन चीज एकत्र करा. चिकन पूर्णपणे शिजलेले होईपर्यंत मध्यम गॅस चेंडू ओतणे आणि मिश्रण गरम आहे.
6. एका लहान वाडग्यात, उर्वरित 3 चमचे एकत्र करा आणि उर्वरित 1 चमचे लिंबाचा रस घ्या. कोंबडीच्या मिश्रणाने मिश्रण ताणले आणि लगेच सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1678 |
| एकूण चरबी | 86 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 30 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 32 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 408 मिग्रॅ |
| सोडियम | 472 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 94 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 22 ग्रॅम |
| प्रथिने | 136 ग्रॅम |