गोड आणि मसालेदार क्रोकपॉट चिकन या सोप्या कृतीसाठी एक गोड चव असलेला पाच घटक रेसिपीमध्ये गोड आणि आंबट सॉस, बारबेक्यू सॉस आणि चिकन मेळ घालते. कोंबडीत शिजवताना चिकन थंड होतात.
आपण या कृती इतर कोणत्याही भाज्या जोडू शकता; मी ते बनविलेल्या शेवटच्या वेळी एक चिरलेली हिरवीगार मिरचीची जोडणी केली. या डिश मध्ये विविध रंगीत peppers एक संयोजन आश्चर्यकारक होईल. कणीक केलेले गाजर, चिंच, किंवा कोणताही आशियाई भाजी खूप स्वादिष्ट असेल. या सारख्या पाककला पाककृती बद्दल छान गोष्ट आहे की ते खूप सहिष्णु आहेत. याचाच अर्थ असा की आपण गोष्टी बदलू शकता आणि कृती अद्याप कार्य करेल. पण मूलभूत पाककृती च्या प्रमाणात अनुसरण काळजी घ्या. आपण खूप इतर साहित्य जोडल्यास आपल्याला सॉसची रक्कम देखील वाढवावी लागेल.
ही कृती आपण हवी तितकी मसालेदार किंवा मसालेदार असू शकते आपल्याला ते सौम्य आवडत असेल तर सौम्य डाळींच्या सॉस वापरा. आपण ते वापरण्यापूर्वी आपण बारबेक्यू सॉस आणि गोड आणि आंबट सॉस चव जेणेकरून खात्री करा की आपण फ्लेवर्स आवडत माहित जर आपल्याला मसालेदार अन्न आवडत असेल तर मसालेदार बारबेक्यु सॉस वापरा आणि काकडपट्टीवर काही बारीक बारीक कचरा किंवा हबॅनेरो मिरची घाला. आपण कुचलला लाल मिरचीचा फ्लेक्स किंवा लाल मिरचीचा मिरची घालू शकतो. जितक्यांदा आपल्याला आवडत तितके किंवा कमी वापरा.
गरम शिजवलेल्या तांदूळ किंवा गरम शिजवलेल्या पास्तावर हे सोपे कृती लावा. डिशच्या फ्लेवर्सची पूर्तता करण्यासाठी, थंड कंट्रास्टसाठी सौम्य हिरव्या सलाड किंवा ताजे फळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घाला. मिष्टान्न साठी, काहीतरी प्रकाश छान आहे एक आइस्क्रीम पाई किंवा फळ मिष्टान्न परिपूर्ण होईल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पाउंड बोनल, स्किनलेस चिकन मांडी , पट्ट्यामध्ये कापलेले
- 3 पाकळ्या लसूण, minced
- 1 कांदा, चिरलेला
- 1 कप गोड आणि आंबट सॉस विकत घेतला
- 3/4 कप बार्बेक्यु सॉस
- 1-2 tablespoons cornstarch, आवश्यक असल्यास
- 2 tablespoons पाणी, आवश्यक असल्यास
ते कसे तयार करायचे
चिकन, लसूण, कांदा, मिठा आणि आंबट सॉस आणि बार्बेक्यु सॉसमध्ये 3 ते 4 क्वॉर्ट संथ कूकर एकत्र करा आणि हळूवारपणे नीट ढवळून घ्या.
कूकरच्या झाकणाने झाकण काढा आणि 7 ते 9 तासांपर्यंत कूक शिजवा.
जर तुम्हाला दाट सॉस हवा असेल तर कॉर्नस्टारर्क आणि पाणी एका लहान वाडयात एकत्र करा आणि क्रॉकपॉटमध्ये द्रव घाला. झाकण आणि जाड होईपर्यंत 10-15 मिनिटे शिजवा. गरम शिजवलेल्या तांदूळ किंवा कुसकुसवर सर्व्ह करावे.
टीप: लक्षात ठेवा, जर आपल्याकडे नवीन कुकरपॉट असेल जो कूकला गरम करेल, तर चिकन 6 किंवा 7 तासात तपासा. जर तुमचे अन्न भाजले तर ते खूप लांब शिजले गेले. आपण स्वयंपाक सुरू करण्यापूर्वी क्रॉकपॉट कूक अधिक गरम करते हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 54 9 |
| एकूण चरबी | 21 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 127 मिग्रॅ |
| सोडियम | 9 80 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 46 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 42 ग्रॅम |