Leftover Quinoa कल्पना: काय Leftover Quinoa काय करावे

नेहमीच्या सॅलड्स आणि पिलिफ्सचे कंटाळवाणे आणि कंटाळा आला? उरलेला quinoa सह काय करावे यासाठी काही कल्पना आहेत, निरोगी, शाकाहारी आणि शाकाहारी उरलेला quinoa पाककृती वर भर दिला जातो. यातील प्रत्येक कृती पूर्व-शिजवलेल्या क्विनोआसाठी करते, म्हणून आपण काही उरले असल्यास, ते सर्व वापरण्यासाठी स्वादिष्ट मार्गांसाठी वाचा.

• 01 ते 08

  एक टोमॅटो किंवा घंटा मिरची मध्ये स्टोरेज

  बरीच कोंगो झाला? एक किंवा दोनसाठी साध्या जेवणसाठी, आपण बेल ब्लॅक मिरप किंवा टोमॅटो मध्ये जे काही उरलेले क्युनो घ्याल, ते लसूण मिठ किंवा आपल्याला आवडणारे मसाले घालावे, कदाचित काही ब्रेडक्रंब किंवा चीज जर आपण शाकाहारी खात नाही किंवा ग्लूटेन मुक्त आणि जवळजवळ 20 मिनिटांसाठी ओव्हनमध्ये 350 अंशांपर्यंत पोप लावा. प्रेस्टो! आपण स्वतःला एक संपूर्ण नवीन जेवण घेतले आहे टोमॅटो किंवा घंटा peppers चोंदलेले सारखे? भरलेले टोमॅटो बनवण्याचे 8 मार्ग आहेत .

• 02 ते 08

  मफिन बनवा!

  साबुदाणा किंवा गोड, मफिन हे उरलेल्या क्विनोआचा वापर करण्याचा उत्तम मार्ग आहे कसे ते येथे आहे:

  • दिवावळी quinoa, पालक, आणि चीज muffins (चित्रात)
  • मॅरिएनची क्विनोआ कॉर्न मफिन

• 03 ते 08

  Quinoa तळलेले तांदूळ

  फक्त तळलेले तांदूळ प्रमाणे, क्विनोला तळलेले तांदूळ कोरियन क्विनो बरोबर सर्वोत्तम कार्य करते जे फक्त पूर्व-शिजवलेले नाही, परंतु उरलेल्या भागापासून पूर्णपणे कोरडे असते, त्यामुळे ते सर्व सीझनिंग चांगल्या प्रकारे शोषून घेते. आपण भाजी नाही तर काही तळलेले tofu किंवा काही scrambled अंडी जोडून एक संपूर्ण जेवण मध्ये ते तयार करण्यासाठी आपल्या quinoa तळलेले तांदूळ बाहेर गोल. आपल्या भातातील कोनोबरोबर भाजी कोकिना तळलेले तांदूळ बनवण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:

  • साधा शाकाहारी क्विनोआ तळलेले तांदूळ कृती
  • शाकाहारी भाताचे भात बोक choy आणि मशरूम (छायाचित्रण)

• 04 ते 08

  Quinoa कुकीज बनवा!

  मी खोटे बोलणार नाही: Quinoa कुकीज बनवणे माझे सर्वात वरचे आवडते मार्ग आहे leftover quinoa वापरण्याची, आणि प्रामाणिकपणे, माझ्या घरात, कधी कधी मी leftover quinoa वापरण्यासाठी एकमेव मार्ग आहे! मी हात वर निरोगी नाश्ता येत प्रेम, आणि quinoa कुकीज ग्रच आणि जाण्यासाठी परिपूर्ण पोषण पदार्थ टाळण्याची आहेत, नाश्ता किंवा कधीही केव्हाही. येथे काही निरोगी कुकी पाककृती आहेत जे पूर्व-शिजवलेल्या किंवा उरलेल्या क्विनोसाठी कॉल करतात:

  • चॉकलेट किनोवा न्याहारी कुकीज (चित्रित)
  • लॉराची केळी बदाम नारळ क्विनो कुकीज्

• 05 ते 08

  Quinoa patties किंवा veggie burgers

  Quinoa सॅलड्स च्या कंटाळले? Veggie burgers तयार करण्यासाठी आपल्या leftover quinoa वापरा! आपण अगदी तेथे quinoa आहे माहित नाही करणार

  • शिजवलेले quinoa सह श्वेत बटाटा veggie burgers (चित्रात)
  • ब्लॅक बीन आणि क्नोओ बर्गर
  • चीनो सह Quinoa patties
  • भाजलेले भाजी आणि क्विनो पेटी वेजी बर्गर

• 06 ते 08

  Quinoa कापूस

  ठीक आहे, म्हणून ही कृती रेनॉइन लपवून ठेवत नाही म्हणून जर आपण क्विनोला कंटाळले असाल तर ते करणार नाही, पण क्विनोचा वापर करण्याचा हा एक सृजनशील आणि असामान्य मार्ग आहे, की मला त्यात समाविष्ट करावे लागले. स्वादिष्ट भरत जाणारे फ्लेक्शन्स नेहमीच्या क्विनोआ सॅलड्सपेक्षा फारच वेगळ्या असतात, आणि जर तुम्ही ग्रेव्ही बरोबर सगळ्यात जास्त बंद केले आणि काही मॅश बटाटे जोडले तर तुम्हाला जवळजवळ एक पूर्ण जेवण मिळाले आहे.

  • शौर्यपूर्ण quinoa भेंडी पाककृती

• 07 चे 08

  हे नाश्त्यासाठी जतन करा

  आपण आधीच नाविन्य साठी quinoa येत आनंद जो कोणी असाल तर, आपण आधीच या विचार केला आहे, परंतु आपण आधीच प्रयत्न केला नसेल तर, quinoa खरंच एक उत्कृष्ट गरम नाश्ता अन्नधान्य करा, आणि आपल्या उरलेल्या फक्त करू दंड आपल्याकडे जे काही आहे ते वापरण्यासाठी क्विनो नाश्त्याचा वाडगा तयार करण्याचे काही मार्ग आहेत:

  • तपकिरी शुगर आणि स्ट्रॉबेरी सह Quinoa नाश्ता वाडगा
  • मॅपल आणि दालचिनी क्विनोआ नाश्ता अन्नधान्य
  • चॉकलेट केळी नाश्ता क्विनोआ (चित्रित)
  • चॉकलेट शेंगदाणा बटर नाश्ते क्विनोआ

• 08 08 चे

  आटोपत घेणे

  काही टोपली किंवा हात वरचे केस ठेवा (ते व्यवस्थित गोठतात आणि ते फ्लॅट असल्यामुळे जास्त जागा घेत नाहीत), आणि आपण काही veggies आणि थोडा सॅलड ड्रेसिंग , एक उत्कृष्ट ओघ साठी अंडयातील बलक किंवा इतर सँडविच निर्धारण! एक उच्च प्रथिने ब्रीटोकोसाठी सोबतच्या आपल्या उरलेल्या क्विनोआचा वापर करा, नारळाच्या ब्रीटोसाठी scrambled eggs किंवा scrambled tofu घाला.