सोपे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) seitan पाककृती शोधत आहात? येथे एक संपूर्ण यादी आहे vegan seitan पाककृती .
मसालेदार सईटन बफेलो "पंख" पारंपारिक पब म्हैस पंखांचा एक शाकाहारी आणि प्राण्यापासून तयार केलेला पदार्थ आहे परंतु सर्व हंगाम आणि चव आणि चवदार वेलनेस हे गोडगार मार्गरीमधील (हे आवश्यक असल्यास शाकाहारी मार्जरीन आहे याची खात्री करा!) आणि गरम विंग सॉस कोंबडीपासून तयार केलेले मूळ म्हैस पंख हे सर्व सॉसबद्दल खरंच आहे मी काही वेगवेगळ्या प्रकारच्या सॉससह हे कृती केले आहे, पण जेव्हा शंका असेल तर फ्रॅंकच्या रेड हॉट मूळ बफेलो विंग सॉसची एक क्लासिक निवड आहे. मी अनेक कारणांमुळे वैयक्तिकरीत्या एक चाहता आहे, पण एक कारण म्हणजे तो साखरेच्या तुलनेत फार कमी आहे आणि त्यात कोणतेही उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप नाही. ओह, आणि स्वादिष्ट आहे म्हणून!
म्हैसंपेक्षा Seitan पंखांशिवाय येत नाही, परंतु या मांसाहारी भैंस पंख गरम मसालेदार चवसाठी गरम सॉस आणि मार्गरणीने शिजवलेले आहेत. जर आपण एक शाकाहारी किंवा शाकाहारी असाल जो भैंसच्या पंखांची (किंवा जो कोणाला करतो त्याला माहीत नसल्यास) आपण या कृतीसह निराश होणार नाही! मी
एक ग्लूटेन-फ्री शाकाहारी हॉट विंग कल्पना आवश्यक आहे? टोफुसह तयार केलेल्या शाकाहारी पिशव्याची ही आवृत्ती वापरून पहा, किंवा जर तुम्हाला शाकाहारी पुरेशा कल्पना मिळत नाहीत, तर या चीनी तिल "चिकन" पंख किंवा या शाकाहारी फुलकोबी म्हशीच्या पंखांचा प्रयत्न करा - यम!
हे देखील पहा: अधिक शाकाहारी seitan पाककृती
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड
- seitan (पट्ट्यामध्ये कापला)
- 2 टीस्पून लसूण पावडर
- 1 टिस्पून कांदा पावडर
- तळण्याचे तेल
- 1/3 कप कृत्रिम लोणी (पिवळा)
- 1/2 कप गरम सॉस (किंवा फ्रॅंकच्या रेड हॉट विंग सॉससारखे विंग सॉस)
ते कसे तयार करायचे
- प्रथम, लसूण पावडर आणि कांदा पावडर सह आपल्या चिरलेला seitan डगला. नंतर 5 ते 7 मिनिटे भाज्यांचे तेल किंवा कॅनोला तेल मध्यम तेवढी मध्यम तेलात हलके तळून काढा किंवा सर्व बाजूंनी हलकेच रंगवलेला असावा.
- मध्यम आकाराचे वाडगा मध्ये, वितळलेले मिरचीने आणि गरम सॉस एकत्र करा.
- वाडग्यात स्युन ठेवा आणि कोट चांगले ठेवा.
- ते थंड होताना टांगलेल्या कोटिंगमुळे, तुम्हाला एक स्वादिष्ट, लेप असलेले स्ययंयन म्हशी विंगसह ठेवता येते जे खर्या वस्तूसारखे चिकट व स्वादिष्ट असते. आनंद घ्या!
आपण इच्छित असल्यास, किंवा आपले स्वतःचे होमवुड शाकाहारी पशुपालन घट्ट करण्यासाठी त्याला शाकाहारी ठेवण्यासाठी डाईप बनविण्याचा प्रयत्न करा.
हे सुद्धा पहा:
सहा वाढणी करतो
पौष्टिक माहिती:
कॅलरीज: 217; चरबी पासून कॅलरीज: 140
% शिफारसित दैनिक मूल्य:
एकूण चरबी: 15.6 ग्रॅम; 24%
संतृप्त चरबी: 2.3g; 11%
कोलेस्टरॉल: 0 एमजी; 0%
एकूण कर्बोदकांमधे: 4.1 जी; 1%
आहार फायबर: 1.1 जी; 4%
प्रथिने: 16.4 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ए 10%, व्हिटॅमिन सी 24%, कॅल्शियम 1%, लोह 6%
अधिक शाकाहारी आणि भाज्या Seitan पाककृती:
- शाकाहारी दक्षिणी फ्रायड सितीन "चिकन"
- Seitan सह चीनी भाजी नीट ढवळून घ्यावे
- क्रकस्पॉट हिवाळी Seitan स्टु
- अधिक शाकाहारी आणि कृत्रिम पाककृती