झीर जांबळाय

हे सोपे चिंच आणि तांदूळ जांबळा चवदारपणे भरले आहे. स्मोक्ड हेम, herbs, आणि टोमॅटो हे लक्षात ठेवण्यासाठी एक डिश जेवण बनवा. या डिश एक अविश्वसनीय डिनर करण्यासाठी काही कुरळे न्यू ऑर्लिन फ्रेंच ब्रेड आणि एक साधी कोशिंबीर जोडा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 कप बारीक चिरलेला कांदा पिवळा
• 2 मध्यम
• लसूण पाकळ्या सोलून आणि minced
• 1 कप चिरलेला गोड हिरव्या मिरची
• 3/4 कप बारीक ड्युरेज़ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
• 4 tablespoons बेकन drippings
• 3
• चमचे ताजे
• minced अजमोदा (ओवा)
• 6 ऑब्जेक्ट स्मोक्ड हॅम कट 3/8-चौकोनी तुकडे मध्ये
• 1 एलजी बे पेफ; गमावले
• 1/2
• चमचे
• दगडी कोळशाचे गोळे
• 1/4 चमचे लाल मिरची
• 1 1/2 चमचे मीठ (किंवा चवीनुसार)
• 1 करू शकतात टोमॅटो (1 पौंड, 14-औन्स)
• 1 करू शकता टोमॅटो सॉस (8 औंस)
• 1 3/4 कप थंड पाणी
• 1 3/4 कप न शिजवलेला भात
• 1 1/2 एलबी मध्यम हिमोग्लोबिन, कच्चे, कवच, उदा

ते कसे तयार करायचे

1. एक मोठे डच ओव्हन किंवा सॉसपिन सेट करा - लोह नाही - मध्यम गॅस चेंडू

2. लिंबू आणि सोनेरी होईपर्यंत 8 ते 10 मिनिटे खोबरेल, लसूण, हिरव्या मिरची आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये बेक करावे. अजमोदा (टोमॅटो), हेम क्यूब्स, तमालपत्र आणि केळी मिरची घाला.

3. 5 ते 6 मिनिटे अनेकदा ढवळत जाई. मीठ, टोमॅटो आणि त्याचा रस, टोमॅटो सॉस आणि पाणी घालून परतावे.

4. 5 मिनीटे उकळत असताना, उकळत असणे, टोमॅटोचे कोणतेही मोठे कुंड.

बर्नर गॅस व्यवस्थित करा जेणेकरून मिश्रणा हळुवारपणे मिसळू शकेल.

5. तांदूळ मध्ये निट, भांडे झाकून आणि 40 मिनीटे तांदूळ उकळणे. कोळंबी घालणे, समानप्रकारे वितरीत करण्यासाठी मिश्रण हलके tossing

6. भांडे झाकण लावा आणि 15 ते 20 मिनिटे उकळत रहा आणि जोपर्यंत झीपाची शिजली जात नाही तोपर्यंत तांदूळ केले जाते आणि जवळजवळ सर्व द्रव शोषून घेतलेले आहेत.

7) जांभळ्याला चव आणि आवश्यक असल्यास लाल मिरची आणि मिरची घाला.

डॉक डोनाल्ड द्वारा सामायिक केलेले

आपण देखील आवडेल

क्रॉफिश एटाफफी

एक लुईझियाना शैली रॉक्स कसा बनवायचा

काजूुन बारबेकॅड चिं

मसालेदार कोळंबी आणि काजळी

दक्षिण फ्रायड चिं

कोळंबी माशाची अंडी

लसूण चिकन आणि कोळंबी

चिकन आणि सॉसेज जांबळा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	340
एकूण चरबी	5 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	2 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	248 मिली
सोडियम	1,598 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	37 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	37 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)