छायाचित्रांसह सर्वोत्कृष्ट सोपे कच्चे व्हिएन्ना पाककृती

काही कच्चे शाकाहारी अन्नपदार्थ बनविण्याबद्दल स्वारस्य आहे परंतु प्रारंभ कोठे करावा हे आपल्याला माहित नाही? यापैकी काही सोप्या आणि मूर्ख-सिद्ध कच्चे अन्नपदार्थ वापरा! कच्चे अन्न ताजा, स्वादिष्ट आणि निरोगी आहेत, आणि हे काही कच्चे अन्न पाककृती आहेत जे आपण पुन्हा पुन्हा वापरु शकाल

• 12 पैकी 01

  सुलभ केक वेगास थाई सॅलड

  हे कच्चे शेगांव पॅड-थाई प्रेरित सॅलड हे कच्चे सॅजिइन अन्न पाककृतींपैकी एक आहे जिथे संपूर्ण वैयक्तिक भागांची बेरीज जास्त असते. फक्त माझ्यावर विश्वास ठेवा आणि हे सोपे थाई प्रेरणा सॅलड वापरून पहा. या पाककृतीचा वापर करणार्या एका व्यक्तीने परत अहवाल दिला: "मला हे रेसिपी सापडली आणि मी थोडी संशयवादी होतो. मी प्रयत्न केला आणि मला वायचंय म्हणायचं." एक कच्चे अन्न potluck एक परिपूर्ण आणि सोपे अद्याप समाधानकारक कच्चा कृत्रिम रेसिपी.

• 12 पैकी 02

  कच्चा सॅजिइन पाककृतींचा एक संपूर्ण संग्रह

  कच्चे कडधान्याचे खाद्यपदार्थांचे हे मिश्रण साध्या आणि सुलभ कच्चे अन्नपदार्थ आहेत ज्यात आपण दररोज कच्च्या शाकाहारी सूप्स , कच्च्या सॅलड्स आणि कच्चे शेगांव डेसर्ट यासह भरपूर खातो. विचित्र काहीच नाही, धडकी भरवणारा नाही, घनिष्ठ आणि जांभळ काहीही नाही जर आपण खाण्यासाठी कच्चे सॅग्ग्न्वोन पद्धतीमध्ये नवीन असाल तर हे सोपे, मूलभूत (आणि विनामूल्य!) कच्चे खाद्यपदार्थ संग्रह पहा. तसेच, जर आपण 100% कच्चे नसल्यास फक्त आपल्या आहारामध्ये अधिक कच्चे पदार्थ खाण्याची अपेक्षा करीत असल्यास, आपण "जवळजवळ कच्चे" पाककृतींचे काही संग्रह पाहू शकता, जे संक्रमणकालीन कालावधीसाठी उत्तम आहेत.

• 03 ते 12

  कच्चा करीड केलेला कोबी सलाद

  पारंपारिक कोल्स्लोव ने प्रेरणा देणारे एक स्वादिष्ट आणि सोपे कच्चे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी कोबी आणि करी आणि इतर मसाल्यांच्या मिश्रणात मिसळला आहे. अधिक भरण्यासाठी जेवण साठी, आपण तीळांच्या ऐवजी काजू मध्ये काजू देऊ शकता.

• 04 पैकी 12

  कच्चे "अल्फ्रेडो सॉस" कृती

  कच्चा खाद्यपदार्थ असलेल्या एखाद्या श्रीमंत, सुकामेवाचा काजू आधारित कच्चा खाद्य अल्फ्रेडो सॉस रेसिपी जो पूर्णपणे कच्चा कच्चा आहे आणि कोणालाही उपयुक्त आहे. आपण या कच्च्या अलफ्रेडो सॉस किती स्वादिष्ट आणि निरोगी ठरणार नाही आपल्या आवडीच्या कच्च्या काडदाचे किंवा कच्चे अन्न जेवणापर्यंत ती वापरा, किंवा "नूडल्स" साठी काही भाज्या शिजवून घ्या आणि कच्च्या फेटस्केइन अलफ्रेडोचा आनंद घ्या!

• 05 पैकी 12

  हिरव्या पातळ

  ग्रीन सांडलेमुळे आरोग्यासाठीच्या इतिहासामध्ये त्यांचे स्थान बरेच चांगले आणि बरेच पोषणयुक्त दाट पालेभाज्या हिरव्या भाज्या खाण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग म्हणून मिळवला आहे. तुम्ही कच्चे खात आहात की नाही, न्याहारीसाठी किंवा दुपारी पिक-मी-अप साठी आठवड्यातून काही दिवस एक हिरव्या पाजण्यासाठी प्रयत्न करणे आपल्या उर्जेच्या पातळीसाठी अद्भुत कार्य करेल हे चित्रित केलेले आम-कॅलरी लाघवी कृती वापरून पहा, किंवा, हिरव्या smoothies बद्दल अधिक शोधण्यासाठी आणि अनेक हिरव्या smoothie पाककृती ब्राउझ करा

• 06 ते 12

  मसालेदार आंबा, आले आणि मिरची सूप

  मसालेदार मिरच्या जोडीने चांगले ताजे आम, आणि एक अतिरिक्त आचारणासाठी थोडीशी आंघोळ घालणे, हे ठेवणे एक थंड सूप रेसिपी आहे! हे एक असामान्य चव संयोजन आहे, म्हणून जर आपण आपल्या नियमित कच्चे अन्नपदार्थांमध्ये कंटाळले असाल तर या मसालेदार कच्ची आंबा सूप रेसिपीचा प्रयत्न करा.

• 12 पैकी 07

  कच्चा व्हिएगो पेस्टो

  पेस्टो हे कच्चे अन्न आहार घेण्यास सोपे आहे! ताज्या तुळशीचा वापर करा, एक थंड दाबलेले तेल (मी कुमारी नारळ तेल आणि थंड दाबली अंबाडी तेल पसंत करतो) आणि पनीरऐवजी पोषक खमीर वापरत आहे. आपण पातळ सॉससाठी जास्त तेल किंवा थोडेसे पाणी घालू शकता, किंवा घट्ट पेंडीसाठी अधिक काजू घालू शकता. चित्रात दाखविलेले कचरा कच्चे नसले तरीही, आपल्या पेस्टोमध्ये बुडवून एक कच्च्या फ्लेक्स बीयर क्रॅकर रेसिपीसाठी खाली स्क्रोल करा किंवा व्हेजी डिपाइप म्हणून वापरा. हे सोपे कच्चे अन्न आणि भाज्या pesto सातत्याने प्रयत्न करतात त्यांच्याकडून बर्याचदा रेव पुनरावलोक प्राप्त होतात!

• 12 पैकी 08

  कच्चे अन्न "Burrito" लेट्युस लपेटणे

  या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मेक्सिकन त्यांच्याकडे सुचना एक इशारा आहेत, म्हणून "burrito" simile आपण खूप ओघ वळवू इच्छित असाल, कारण ते फार फार काळ टिकत नाहीत - ते चांगले आहेत! कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड च्याऐवजी, आपण nori seaweed किंवा कोबी या कच्चे अन्न "burritos" ओघ प्रयत्न करू शकते.

• 12 पैकी 09

  कच्चा फ्लॅक्स बी पॅकर्स

  कच्चे फ्लेक्स बियाणे क्रैकर्स कच्चे अन्न आहार घेणार्यांसाठी लोकप्रिय नाश्ता आहेत. जरी आपण फक्त आपल्या आहार किंवा अधिक कच्चा पदार्थ मध्ये अधिक फ्लेक्स बियाणे समाविष्ट करण्यासाठी शोधत आहात जरी, अंबाडी फटाके एक समाधानकारक आवाज साठी महान आहेत प्रयत्न आणखी एक समान पर्याय? एक पूर्णपणे भिन्न चव साठी या कच्च्या flaxseed कॉर्न चिप्स प्रयत्न करा. कच्च्या साल्सा , कच्च्या guacamole किंवा raw hummus सह फ्लॅक्सी बी फटाके चांगले आहेत. फोटोमध्ये, मी हे कच्चे शाकाहारी फटाके एक कच्च्या zucchini hummus कृती सह पेअर केले आहे. हं!

• 12 पैकी 10

  कच्चा व्हेगन Carob अक्रोड कुकीज

  आपण स्वार्थी (आणि सोपे!) हे या कच्च्या शेगडी कुकीजवर विश्वास ठेवणार नाही! फक्त तीन घटकांसह तयार केलेले हे प्रत्यक्ष उपचार आहेत. जरी आपण कच्चे अन्न आहारचे पालन करीत नसले तरीही, आपण केवळ निरोगी कुकी किंवा कार्बो नाक शोधत असाल, तर आपल्याला या छोट्या कुकीज आवडतील. हा एक सोपा उपाय आहे जो आपण पुन्हा पुन्हा आणि पुन्हा करू शकाल.

• 12 पैकी 11

  घरगुती काजू काजू दूध

  कच्चे नारळ दूध बनवणे खरोखर सोपे आहे, जरी तो थोडा त्रासदायक दिसला तरीही, आणि जर आपण आधी शेंगदाणे पूर्व-आधीच भिजत असाल, तर आपल्याला खरोखर दुधावर दबाव आणणे आवश्यक नाही. आपण या पद्धतीने बादाम दूध किंवा इतर कोळशाचे दूध बनविण्यासाठी वापरू शकता; फक्त आपण वापरत असलेले बटाटे खरोखर कच्चे आहेत, भाजलेले, तेल ओकलेले किंवा खारट केलेले नाहीत याची खात्री करा. आपण हे काजू मिश्रणाचे मद्य पिऊ शकता, इतर पाककृतींमध्ये वापरू शकता किंवा कच्चे अन्न पदार्थासाठी थोडा दालचिनी किंवा कच्चा कार्बोचे आणि गोडरार, जसे की अगाच अमृत म्हणून ते मसाले देऊ शकता.

• 12 पैकी 12

  मसाल्याचे रॉ मशरूम सूप

  काकडीच्या दुधापासून कामीयुक्त भागासाठी प्रारंभ करा आणि सोपा मिश्रित कच्चा पदार्थ सूपसाठी मशरूम आणि मसाल्या घाला. आपण मशरूम सूप च्या मलई आवडत असेल तर, आपण या कच्चे अन्न आवृत्ती आवडतील हे कच्चे सूप पडणा-या जेवण किंवा अगदी कच्चे अन्न थायीगिंग मेनूचा एक सुंदर भाग असेल.