घरगुती काळे सारखा? ते प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही करण्यासाठी एक मार्ग शोधत आहात? येथे एक अंडी मुक्त किंवा प्राण्यापासून तयार झालेले खाद्यपदार्थ असलेल्या आहारासाठी कोणालाही पारंपारिक अमेरिकन-शैलीतील कोलेस्लॉ योग्य करणे कसे आहे ते पहा.
नियमितपणे अंडयातील बलक किंवा स्टोअर-खरेदी केलेले ड्रेसिंग ऐवजी शाकाहारी अंडयातील बलक वापरून आपण पिकनिक, पॉट्लक्क किंवा शाकाहारी किंवा शाकाहारी बार्बेक्यू साठी - हे सहजपणे हे सोपे होममेड रेडियस कोल्स्स्लॉ रेसिपी बनवू शकता. अनेक पारंपारिक पदार्थांप्रमाणेच, कोल्स्लोव करण्याचा खरोखरच चुकीचा किंवा योग्य मार्ग नसतो, म्हणून जर आपण हे काही वेगळ्या पद्धतीने करत असाल तर प्रयोग करण्यास मोकळे ठेवा आणि या कृती थोड्या प्रमाणात बदला किंवा अधिक सृजनशील शाकाहारासाठी खाली स्क्रोल करा वापरून पाहण्यासाठी coleslaw पाककृती हे सोपे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) coleslaw कृती देखील पूर्णपणे ग्लूटेन-मुक्त आहे.
प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही स्वयंपाक आणि प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही जीवनशैली नवीन? आपल्याला शाकाहारी काय आहे याची खात्री नसल्यास, आपण हे सोपे तपासाल आणि आपण अधिक शाकाहारी पाककृती शोधत असल्यास, आपल्याला भरपूर प्राण्यांचे पाककृती सापडतील
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/3 कप शेंगदाणा अंडी मुक्त अंडयातील बलक
- (मला आवडते
- Vegenaise
- )
- 3 टेस्पून पांढरा व्हिनेगर
- 1 टेस्पून साखर (पर्यायी)
- 2 टेस्पून सोया दूध
- पाणी मिठ आणि मिरपूड
- 1 डोके हिरवा कोबी, पातळ काप (किंवा, आपण प्राधान्य दिल्यास हिरवा आणि जांभळा कोबी संयोजन वापरा)
- 3 carrots, किसलेले
ते कसे तयार करायचे
- ड्रेसिंग करण्यासाठी गुळगुळीत आणि भागावी पर्यंत झटकून टाकणे शाकाहारी मेयोनेज़, व्हिनेगर, साखर सोया दूध आणि मीठ आणि मिरपूड.
- एक मोठे वाडगा मध्ये, बारीक sliced कोबी आणि किसलेले गाजर एकत्र, आणि अंडयातील बलक आणि व्हिनेगर ड्रेसिंग जोडा, चांगले एकत्र करण्यासाठी आणि ते कोबी आणि carrots सर्व ड्रेसिंग सह समान प्रकारे coated आहेत याची खात्री करण्यासाठी एकत्र सर्व tossing.
- आपल्या प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही Coleslaw सेवा करण्यापूर्वी किमान दोन तास रेफ्रिजरेटर मध्ये सर्दी परवानगी द्या, आपण वेळ असल्यास, आणि आतापर्यंत फक्त चांगले आहे. सेवा देण्यासाठी, रेफ्रिजरेटरमधून काढून टाका आणि ते सर्व द्रव्ये आणि मलमपट्टी थोडी मिश्रित करण्यासाठी द्रुत आणि सभ्य टॉस द्या. आनंद घ्या!
- आपल्याकडून कोणतेही उरलेले पोटॅस्लॉ सॅलड संचयित करण्यासाठी, हवाबंद कंटेनरमध्ये स्थानांतरित करा आणि फ्रिजमध्ये ताबडतोब जागी ठेवा साठवलेल्या कोल्स्लॉ व्यवस्थित साठवून 1-2 आठवडे राहू शकतात.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 258 |
| एकूण चरबी | 14 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 8 मिग्रॅ |
| सोडियम | 278 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 31 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 10 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |