टोमॅटो ब्री बॅसिल सँडविच ताज्या उन्हाळ्यात टोमॅटो, तुळस पाने, टोस्टेड सिआबाटा ब्रेड, आणि पिठलेल्या ब्रॉ पनीर वापरून सुस्वादु सँडविच कृती आहे. यम
आपण ते न जुमानता हे सँडविच सर्व्ह करू शकता. ते एकत्र करा आणि खोदा. परंतु त्या वेळी, मी शुद्ध आटणासाठी मीठ ऐवजी ऑलिव्ह ऑइल वापरेल.
सँडविच सर्वोत्तम टोमॅटोसह बनवायला हवे, कारण कृतीमध्ये फक्त पाच घटक असतात. आपण विकत घेऊ शकता सर्वोत्तम ब्री, आणि बागेबाहेर योग्य टोमॅटो मिळवा. एका शेतकर्याच्या मार्केटमधून किंवा एखाद्या चांगल्या सुपरमार्केटवरून ते विकत घ्या. हे सँडविच आपण हिवाळ्यात प्राप्त टोमॅटो बनवू नका; ते खूप दमले जातील आणि रसाळ आणि सुगंधी असणार नाहीत.
आपण इच्छित असल्यास तुळसच्या पानांसाठी पालक, arugula, किंवा बटर कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड होऊ शकतो, पण तुळस खरोखर एक आश्चर्यकारक peppery चव जोडते वॉटरक्रेसही या सँडविचमध्ये चांगली असेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 वाटी शिवाची ब्रेड,
- 3 tablespoons लोणी softened
- 8 औन्स Brie चीज स्लाइस
- 6 लाल पिकलेले टोमॅटो, 1/3 "काप मध्ये कट
- 20 ताजी तुळस पाने
ते कसे तयार करायचे
- सिआबेटा ब्रेडच्या कट-बाजूंवर समान रीतीने बटरचा तुकडा लावा किंवा सॅन्डविच टोस्ट करणार नाही तर त्याच प्रमाणात ऑलिव्ह ऑईलचा तुकडा काढा.
- टोस्टर ओव्हन मध्ये ब्रेड आळी टेस्ट करा किंवा 7 ते 11 मिनिटे किंवा ओव्हन मिक्स करा आणि शिंपडणे सुरु होईपर्यंत 375 ° F ओव्हन मध्ये त्यांना बेक.
- सिबाउटच्या ब्रेडच्या वरच्या भागावर ब्रॉ पनीरचे काप व्यवस्थित करा. बोरी पिळतो किंवा दुसर्या 4-6 मिनिटे बेक केल्याशिवाय पुन्हा टोस्ट पुन्हा घ्या.
- तुळशीची पाने, टोमॅटोची काप, आणि टोस्टेड ब्रेडसह सँडविच बनवा. एकत्र सँडविच ठेवा, नंतर कट 3 "विभाग आपल्या हाताने हलके खाली दाबा आणि लगेच सेवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 166 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 49 मिली |
| सोडियम | 83 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 6 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |