या भाज्या शाकाहारी मॅपल सरबत च्या व्यतिरिक्त सह छान आणि ओलसर ठेवली आहेत. आपण वापरत असलेले चॉकलेट चिप्स हे कृती रेसिपी ठेवण्यासाठी दुग्धकमुक्त असल्याचे सुनिश्चित करा. आपण brownies आवडत असल्यास, आपण या प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही चॉकलेट चिप brownies आवडतील
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप तेल
- 1 कप मॅपल सिरप
- 1/2 कप सोया दूध
- 1 टेस्पून या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क
- 2 कप मैदा
- 1 कप कोकाआ
- 1 1/2 कप साखर
- 2 टेस्पून. बेकिंग पावडर
- 1/2 टीस्पून मीठ
- 1 कप शेंगदाणे चॉकलेट चीप
ते कसे तयार करायचे
- 350 ° पूर्व प्रमाणात ओव्हन आणि हलकेच एक बेकिंग पॅन तळावी.
- झटकून तेल एकत्र करा, मॅपल सिरप, सोया दूध आणि या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क.
- वेगळ्या वाडगेत, मैदा, कोकाआ, साखर, बेकिंग पावडर, आणि मीठ एकत्र करा.
- ओल्या साहित्य सह कोरडे साहित्य एकत्र करा आणि फक्त एकत्र करण्यासाठी मिक्स. नट आणि चॉकलेट चीप मध्ये हलक्या हाताने हलवा
- 30 ते 35 मिनिटे बेक करावे. चौरस मध्ये कट आणि आपल्या भाज्या चॉकलेट चीप brownies आनंद घ्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 625 |
| एकूण चरबी | 31 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 1 मिग्रॅ |
| सोडियम | 673 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 86 ग्राम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |