कोरियन स्वीट सोया आणि हनी कोंबडीसाठी ही कृती सोपी आणि वेळ-घेणारी नाही. तर, आपण जाता जाता असल्यास किंवा काम सोडून गेल्यास वेळ घालवणे, मुलांचे संगोपन करणे वगैरे वगैरे गोष्टींसाठी जास्त वेळ नसल्यास हे भोजन आवश्यक आहे.
आपण कोरियन अन्न सह सुपर परिचित नसल्यास, नाही भय. चिकन बद्दल मोठी गोष्ट ही खरोखर आंतरराष्ट्रीय अन्न आहे. हे जेवण तुम्हाला अत्यंत परिचित असले पाहिजे परंतु कोरियन पाककला मध्ये परंपरागतपणे वापरल्या जाणा-या मसाल्या आणि सॉसेसच्या वापरासह
या पाककृतीबद्दल आणखी एक उत्तम गोष्ट अशी आहे की ती एका पॅनमध्ये स्टोव टोपवर करता येते. तो ग्रिलवर, स्कूवरवर किंवा जेवण सॅलडमध्ये प्रथिने म्हणून देखील उपयुक्त आहे . तर, जर तुम्ही अधिक आरोग्याला पोषक पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर पारंपारिक, तळलेले आणि फॅटी अमेरिकन जातीचे चिकन ऐवजी ही चिकन खाण्याऐवजी आपल्या प्रयत्नांना पूर्णतः पटाईत होणार नाही.
जर आपण चारपैकी एका कुटुंबासाठी हे भोजन करीत असाल तर, ही कृती (आपण दुहेरी किंवा तिप्पट न केल्यास) एका रात्रीसाठी पुरेसे असेल. आपण स्वत: साठी किंवा स्वत: साठी आणि दुसर्या व्यक्तीसाठी ते तयार करत असल्यास, आपण उरलेले ते पुरेसे असावे एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये प्रथिने म्हणून चिकन वापरा आणि आपण एक काम आठवड्यात पर्यंत स्वत: ला उपचार करण्यासाठी पुरेशी लागेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पौंड चिकन स्तन, अतिशय पातळ तुकडे किंवा तुकडे करणे
- 3 लसूण पाकळ्या, minced
- 1 कप सोया-मध झाकून
ते कसे तयार करायचे
- सोया-मध मिश्रण आणि लसूण सह चिकन झाकून आणि किमान 20 मिनिटे साठी marinate. मिश्रण करण्यासाठी, आपण सोया सॉस, साखर, मध आणि ऑलिव्ह ऑईलची आवश्यकता असेल.
- Marinating केल्यानंतर, एक पॅन मध्ये चिकन आणि marinade ठेवले. झाकण आणि कमी उकळण्याची आणणे.
- पूर्ण होईपर्यंत चिकन शिजवा. किमान एकदा एकदा मांस चालू खात्री करा. या पायरीने सुमारे 20 मिनिटे लागतील, परंतु स्वयंपाकासाठी पद्धत आणि मांसाच्या कटानुसार वेळोवेळी कूक वेळ बदलतो कारण चिकनचे तापमान 165 फ.