हे सोपे मंद-भाजलेले चिकन ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे एक लोकप्रिय दररोज डिनर डिश किंवा potluck आहे. हे वाळलेल्या गोमांस, आंबट मलई, चिकन स्तन आडवा आणि थोडे खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस बनलेले आहे
कोंबडी मंद ओव्हनमध्ये भाजलेले आहे, परंतु कमी तापमानात उच्च तापमानावर भाजलेले केले जाऊ शकते. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तुकडे सह चिकन ओघ किंवा चिकन स्तन शीर्षस्थानी बेकन घालणे
तसेच पहा
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि मिरपूड जॅक चीज सह चिकन
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 जार (2.5 औन्स) वाळलेल्या गोमांस
- 6 कमकुवत चिकन स्तन भाग, त्वचा न
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) मशरूम सूप च्या घनरूप मलई, undiluted
- 1/2 कप आंबट मलई
- 6 काप बेकन, नियमित किंवा टर्की
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 200 एफ पर्यंत गरम करा.
- 9-बाय-13-बाय-2-इंच बेकिंग पॅनचे तुकडे करा.
- तयार बेकिंग डिश मध्ये, एकच थर मध्ये गोमांस व्यवस्था.
- चिकनच्या छातीवर खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस कापून टाका, नंतर गोमांस थर वर चिकन ठेवा
- एक लहान वाडगा मध्ये, सूप आणि आंबट मलई एकत्र मिसळा.
- चिकन प्रती सूप मिश्रण घालावे
- बेक करावे सुमारे 2 तास उघडा, किंवा चिकन माध्यमातून शिजवलेले पर्यंत. *
* हे पुलाव 350 ° फॅ जवळ सुमारे एका तासाने भाजलेले केले जाऊ शकते.
** दमटपणा सुनिश्चित करण्यासाठी, जास्तीतजास्त तुकड्यांच्या मध्यभागी घातलेले अन्न थर्मामीटर असलेल्या चिकन स्तन तपासा. चिकन, टर्की आणि इतर पोल्ट्री (जमीनी कुक्कुट समाविष्ट) साठी किमान सुरक्षित पाकचे तापमान 165 एफ (73.9 सी) आहे.
तज्ञ टिप्स्
- चिमण्याने परमसन चीजच्या काही चमचे वापरून ते पूर्ण होण्याआधी 20 मिनिटे छिड़कवा.
- चिरलेली ताज्या अजमोदा (ओवा) किंवा हिरव्या कांदा सह समाप्त डिश अळा.
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 143 9 |
| एकूण चरबी | 94 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 34 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 34 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 500 मिग्रॅ |
| सोडियम | 466 एमजी |
| कर्बोदकांमधे | 2 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 137 ग्रॅम |