सुलभ लिंबू कूकस

लिंबू कूकस हा सर्वात सोपा आणि सर्वात फ्लॉवरयुक्त कुसस पाककृतींपैकी एक आहे. काही लोक स्वयंपाकघरमध्ये नवीन गोष्टींचा शोध घेण्याबद्दल चिंताग्रस्त असताना, ही कृती निर्भयपणे व्हावी कारण ते अनेक जेवणांसाठी योग्य साइड डिश बनविते.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 कप
• झटपट कुसुकोर
• 2 चमचे
• लिंबाचा रस
• 2 चमचे
• लिंबू असोशी , किसलेले
• 1/2 चमचे मीठ
• 1 32 औंस चिकन मटनाचा रस्सा, कमी सोडियम शकता

ते कसे तयार करायचे

एक मध्यम सॉस भांडे मध्ये, एक उकळणे कोंबडी मटनाचा रस्सा, लिंबाचा रस, आणि लिंबू असोशी आणा.

2. एक मध्यम वाडगा मध्ये, कुसकर व मीठ एकत्र करा. कूक्यूस वर उकळत मटनाचा रस्सा घाला आणि 10 मिनीटे झाकून बसू द्या, किंवा मटनाचा रस्सा शोषून होईपर्यंत.

3. एक काटा सह फ्लूझ कुसळ आणि तत्काळ सर्व्ह.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	186
एकूण चरबी	2 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	1 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	11 मिग्रॅ
सोडियम	353 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	32 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	10 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)