डच अप्प्लसस (Appelmoes) कृती

डच त्यांच्या मुख्य कोर्स सह एक मसाला म्हणून सफरचंद खाणे प्रेम (किंवा ते कॉल म्हणून appelmoes ) हॉलंड येथे दररोजच्या कौटुंबिक जेवणाचा हा खूप भाग आहे.

आपण मायक्रोवेव्ह वापरता तेव्हा माझे सफरचंद पॅक करणे खूप सोपे आहे मी याबद्दल सर्वात कठीण गोष्ट सफरचंद सोलणे आहे याची हमी! कोणती सफरचंद उत्तम सॉस तयार करतात हे जाणून घेणे आणखी एक बाब आहे (खाली पहा)

सफरचंदसाठी सर्वोत्कृष्ट सेलेप्स

सैद्धांतिकदृष्ट्या, सफरचंद हे कोणत्याही मऊ सेप्टरवरून बनवता येते कारण ते जलद शिजतील. पण काही जण म्हणतात की सफरचंदांचा एक उत्कृष्ट सॉस बनवतो. यापैकी कोणीही महान होईल: ब्रॅबर्न, कॉर्टलँड, क्रिसपिन (मसू), मॅकिंटोश, फुजी, गोल्डन वेलची, ग्रेव्हेंस्टीन, लिबर्टी, जोनामॅक, आयडा रेड आणि रोम.

अधिक स्वादिष्ट डच ऍपल हाताळते

• डच अॅपल पाई कृती : स्ट्रीससेल-टॉपेड पिप्सच्या विपरीत अमेरिकन डच सफरचंद पाईला कॉल करतात, मूळ आवृत्तीत भट्टीच्या पट्ट्यामध्ये सर्वात वर आहे
• डच अॅप्प्लप्पन रेसिपी : हे फक्त म्हणायला मजेदार नाही पण खाण्यासाठी स्वादिष्ट आहे. सफरचंद फ्रिटर किंवा सफरचंद बीगनेट्स म्हणून ओळखले जाणारे उत्तम, अॅपेलफॅप्पन हे नववर्षाच्या पूर्वोत्तर उत्सवांमध्ये केले जातात.
• डच अॅपल व रेफर्ब मोबलीर रेसिपीः कपाटातील फळाचे बनविलेले अमेरिकन कॉब्लरसारखे हे डच संस्करण स्किनलपेपरस्टार्ट म्हणून ओळखले जाते, केकच्या पिठात मिसळून पुड फूडचा वापर केला जातो आणि त्यावर कुचकामी ठरत नाही.

सफरचंद खाण्याच्या आरोग्य फायदे

जुन्या सांगण्याप्रमाणे, "एक दिवस एक सफरचंद डॉक्टरांना दूर ठेवतो," आणि त्याबद्दल भरपूर सत्य आहे. सफरचंद पोटॅशियम, फॉलीक असिड, बीटा कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्त्रोत आहेत आणि त्यात बी विटामिन, लोह, मॅग्नेशियम आणि जस्त असतात.

त्यांच्याकडे एन्टीऑक्सिडेंट असतात जे रोगप्रतिकारक कार्य सुधारतात आणि हृदयरोग आणि काही कर्करोगांना प्रतिबंध करतात आणि उच्च कोलेस्टरॉल आणि रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करतात. हे जाणून घेण्यास आश्वस्त आहे की माझा सफरचौसा सफरचंदपणामुळे भरीव आहे.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 4 सफरचंद, सोललेली, कंस आणि डांठ
• 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस
• 1/4 चमचे
• सट्टेबाजी (किंवा
• भोपळा पाई मसाला )
• 1 चमचे साखर, किंवा चव

ते कसे तयार करायचे

1. मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित डिशमध्ये, 4 सोलून, सेर केलेले आणि डूज केलेले सफरचंद, 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस, 1/4 टीस्पून सट्टा किंवा कद्दू पाई मसाला आणि 1 चमचे साखर किंवा चव एकत्र करा.
2. 5 मिनिटांसाठी झाकण आणि उच्च मायक्रोवेव्ह. थोडा थंड होऊ द्या आणि नंतर चंबीचा सफरचौसासाठी एक लाकडी चमच्याने किंवा बटाटा माशरसह मॅश द्या. गुळगुळीत सफरचंदांसाठी, मिश्रणाद्वारे भरपूर प्रमाणात मिक्स करा किंवा विसर्जन ब्लेंडर वापरा.

1. उबदार किंवा थंडगार सर्व्ह करावे. 1 आठवड्यापर्यंत झाकून ठेवलेले कोणतेही उरलेले फ्रिज फ्रिजमध्ये ठेवा.

टिपा:

• आपले applesauce तयार किंवा अप dishing तेव्हा मेटल साधने वापरून टाळा, मेटल रंग आणि चव कलणे करू शकता अशी प्रतिक्रिया कारणीभूत कारण
• आपल्या स्वत: च्या कल्पना करा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	87
एकूण चरबी	0 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	2 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	23 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	0 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)