हे औषधी वनस्पती आणि डिजॉन ओले घासणे ही स्वयंपाक म्हणून मुख्य पिसूवर एक निर्जंतुकीक कवच निर्माण करतो. हे घासणे आपण बेक करा, लोखंडी जाळी, rotisserie, किंवा भाजून धुरा किंवा नाही हे परिपूर्ण आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/3 कप / 80 एमएल मोहरी (डिजॉन)
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
- 2 चमचे / 30 एमएल ऑरगानो (ताजे, बारीक चिरून)
- 1 चमचे / 15 मि.ली. मार्जोरम (ताजा, चिरलेला)
- 2 चमचे / 10 एमएल थायम (ताजे)
- 1 चमचे / 5 मि.ली. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप (ताजा, चिरलेला)
- पर्यायी: 1 चमचे / 15 मि.ली. मोहरी (दगड ग्राउंड)
- 1 चमचे / 15 मि.ली. मीठ (जर भाजून जास्त असेल तर अधिक वापर)
- 1 चमचे / 5 एमएल कांदा पावडर
- 1 चमचे / 5 मि.ली. काळा मिरची (खडबडीत जमीन)
ते कसे तयार करायचे
एका लहान वाडयात सर्व साहित्य एकत्र करा. ओव्हन सर्व रिब भुईचे भुसभुशीत ओलावा व निर्देशित केल्याप्रमाणे शिजवा. आपण हे मिश्रण तयार करून तयार करू शकता आणि वापरण्यापूर्वी 15-20 मिनिटे बसा. यामुळे फ्लेवर्सना योग्यरित्या व्यवस्थित जाण्यास मदत होते. तयार केल्यानंतर तीन दिवस रेफ्रिजरेटर मध्ये एक हवाबंद कंटेनर मध्ये मिश्रण स्टोअर. आपण खूप मोठी भाजून बनवली तर डबल रेपोजीशन, अन्यथा ही रक्कम चार हाडांच्या आरबच्या भाजण्यासाठी चांगले काम करते.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 20 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 526 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 4 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |