हे खेळ hens सोपे आणि चवदार आहेत. ते थोडे कोंबडी मटनाचा रस्सा आणि लिंबू मिरचीसह मंद कूकरमध्ये शिजवलेले आहेत. दोन भाज्या शिजवलेल्या भाताबरोबर सर्व्ह करावे.
तसेच पहा
औषधी वनस्पती आणि लसूण कॉर्निश गेम Hens
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कॉर्निश खेळ कोंबड्यांचे
- 1/2 कप चिकन मटनाचा रस्सा
- डॅश मीठ आणि लिंबू मिरपूड (चवीनुसार)
- 2 कप गरम उकडलेले भात
ते कसे तयार करायचे
- मंद कूकरमध्ये कॉर्निश कोंबड्या (भाजीपाला कोंबड चिकटवावे)
- चिकन मटनाचा रस्सा जोडा. मीठ आणि लिंबू मिरचीसह कोंबड्यांचे ठिबक करा.
- 7 ते 9 तास कमी स्थितीत शिजवणे.
- कोंडा काढा आणि चरबी थोपवणे; कॉर्नस्टारचे 1 1/2 चमचे आणि 1 चमचे थंड पाणी यांचे मिश्रणासह रस वाढवा.
- गरम शिजलेले तांदूळ सह सर्व्ह करावे
आपण देखील आवडेल
भाजलेले बनवलेले बटाटे आणि गाजर सह Hens
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 99 5 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 233 मिग्रॅ |
| सोडियम | 401 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 153 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 65 ग्रॅम |