का बनवा एक घरगुती vegan Nutella? आपण स्वत: ला सर्व चॉकलेट हेझेलनट आणि शेंगदाणा बटर वर अविरतपणे लेबले वाचून पकडले आहे का? त्यापैकी एक दुग्धशाळा रहित आणि शाकाहारी आहे ? अनेक शाकाहारींना शाकाहारी चॉकलेट हेझलनटच्या फैलाव पर्यायांच्या कमतरतेचा प्रश्न आला आहे आणि बर्याच वेजिन्स रात्रीच्या वेळी एक शाकाहारी नूटेलाचे स्वप्न बघतात. परंतु, चांगली बातमी अशी आहे की, काही साध्या घटकांचा उपयोग करुन आपल्या स्वतःच्या होममेड चॉकोलेट हेझलटनचा प्रसार करणे अवघड आहे. जर आपण हेझलनट सापडत नाही, अक्रोडाचे तुकडे किंवा काजू काम करतील, आणि आपल्या घरगुती भाज्या Nutella अद्याप खूपच स्वादिष्ट असेल, परंतु हे खरंच Nutella सारखे चव नाही.
दुसरी कृती टीप: हेझेलनट्स बटरमधे घुसण्यासाठी आपल्याला या रेसिपीमध्ये एक फार मजबूत ब्लेंडर किंवा फूड प्रोसेसरची आवश्यकता असेल. आपले ब्लेंडर पुरेसे मजबूत दिसत नसल्यास, थोडे धैर्य द्या (यामुळे आपल्याला वाटेल त्यापेक्षा अधिक वेळ लागू शकतो) आणि मग आपण शक्य तितके उत्कृष्ट करू शकता
आपल्या घरगुती व्हिनेगर नूटेला (चमच्याने खाणे किंवा काही शाकाहारी आइस्क्रीमवर याचा आनंद घेण्याव्यतिरिक्त) आपल्याशी काय करावे यासाठी आपल्याला एखाद्या सूचनेची आवश्यकता असल्यास, त्याला काही केळीसह (किंवा कोणत्याही प्रकारचे फळ, खरोखर) एक नाश्ता किंवा brunch पदार्थ टाळण्याची साठी
जर तुम्हाला खरंच हवासा वाटणे आवडत असेल तर नियमितपणे भाज्या तेलाचा चोळत घालावयाचा प्रयत्न करा आणि ते दोन भाज्यांचे तेलाचे तुकडे करून घ्यावे, जसे की अक्रोड तेल किंवा नारळ तेल.
आणि आपल्या चमचा चाटणे विसरू नका!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 कप हेझेलनटस
- 1 चमचे व्हॅनिला
- 3/4 कप चूर्ण साखर
- 1/4 कप कोकाआ पावडर
- 3 ते 4 टेस्पून तेल (किंवा करडई तेल)
- 2 tablespoons सोया दूध (किंवा इतर दुग्धशाळा दूध पर्यायी)
ते कसे तयार करायचे
- प्रथम, हेझेलनट बटर तयार करण्यासाठी हेझेलनट्स चूर्ण करणे आवश्यक आहे. अन्न प्रोसेसर वापरुन, हेझलनट्सचे दंड होईपर्यंत चांगले आणि पावडर बनवा. दुसर्या मिनिट किंवा दोनसाठी प्रक्रिया. आपला अन्न प्रोसेसर पुरेसे मजबूत असेल तर, हेझेलनट्सचे रुपांतर आळशी आणि चिकट होईल. आपण कमी प्रभावी अन्न प्रोसेसर वापरत असाल तर हे होऊ शकत नाही, म्हणून आपण हे करू शकता म्हणून मिश्रण म्हणून दंड म्हणून मिळवा, नंतर एक मिनिट विश्रांती द्या आणि आणखी एका मिनिटासाठी पुन्हा प्रक्रिया करा. आपण सोडून देण्याआधी धीर धरा!
- एकदा का आपले हेझेलनट गुळगुळीत आणि भाजीतले किंवा ते मिळवण्याइतके चांगले असतात, उर्वरित घटकांमध्ये घालून त्यात प्रक्रिया सुरू होईपर्यंत मिश्रण चिकट व मऊ आहे, आपल्या इच्छित सुसंगततेसाठी थोडी अधिक द्रव जोडणे.
आपल्या होममेड चॉकलेट हेझलनट पसरला आनंद घ्या!
कृती टीप:
आपल्या होममेड Nutella काय करावे? ते टोस्टवर पसरवण्याबरोबर किंवा एक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही crepe आत sticking याशिवाय, आपण आपल्या गरम नाश्ता अन्नधान्य थोडी जोडू शकता ( या शेंगदाणा बटर चॉकलेट quinoa वाडगा सारखे काहीतरी).
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 126 |
| एकूण चरबी | 7 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |