सोसू सॉस आधारित सूपसह सुजूदिनी स्वादुपिंड केलेल्या जपानी डिश असतात. ते सहसा खारट असतात. या साइड डिश बनवण्यासाठी दबी बनवण्याकरिता कोबी असे वापरले जाऊ शकते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 औन्स हायड्रेटेड कॉंबू
- 1 चमचे फायद्यासाठी
- 1 चमचे तांदूळ व्हिनेगर
- 1 चमचे साखर
- 1 चमचे सोया सॉस
- 1 चमचे पांढरा तीळ
ते कसे तयार करायचे
- पातळ पट्ट्यामध्ये उरलेला कोंबू कट करा.
- एक लहान पॅन मध्ये kombu, फायद्यासाठी, आणि तांदूळ व्हिनेगर ठेवा
- Kombu लावण्यासाठी पुरेसे पाणी घाला.
- एक उकळणे आणा आणि मऊ होईपर्यंत कमी गॅस वर kombu उकळण्याची.
- सोया सॉस आणि साखर घाला.
- द्रव होईपर्यंत शिजवणे
- उष्णता थांबवा.
- त्यात पांढरे तिल घालावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 120 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 480 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 8 ग्रॅम |