जाता जाता ब्रेकफास्ट या भागावर आणि समृद्ध ग्रील्ड चीजसह सोपे आहे! जास्पर हाय येथे सेलर्सद्वारे अल्पाइन-शैलीतील अल्फा टॉलमन चीज स्केबल्ड अंडी आणि सॅल्ड्ड टोमॅटोच्या ताज्या कापांसह सुंदरपणे वितळते. हार्दिक टेक्सास टोस्ट सर्वकाही एकत्र गुंफलेले ठेवण्यास मदत करते आणि लसणीच्या हॅबिनर हॉट सॉसमध्ये स्वादचे एक अतिरिक्त zing जोडते आणि सकाळी लवकर स्वाद कोंबांना जागृत करण्यात मदत करते. हे सँडविच निश्चितपणे आपल्या नाश्ता अधिक रोमांचक करेल
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- टेक्सास टोस्ट 2 काप
- 3 ते 4 औन्स अल्फा तोलमन (जास्पर हिल द्वारे, किसलेले)
- टोमॅटोचे 4 काप
- 2 अंडी (
- घट्टपणे scrambled )
- 1 टिस्पून चिव (बारीक चिरून)
- 2 टीस्पून बटर (सोलून)
- पर्यायी: चवीनुसार गरम सॉस (मेलिंडाची लसणी हबनेरो होट सॉस)
ते कसे तयार करायचे
- टेक्सास टोस्टच्या एका तुकड्यावर अर्धा पनीर घालून सुरूवात करा. नंतर, आपल्या टोमॅटोला कागदाच्या तौल्याने डब्यात टाका म्हणजे अतिरीक्त आर्द्रता काढून टाका आणि मिठांस शिंपडा. वर टोमॅटो घालणे आणि नंतर scrambled अंडी आणि chives सह कव्हर उर्वरित चीज टॉप वर टाका आणि ब्रेडचा उर्वरित अवधी जोडून जोडा. सोललेली बटर बरोबर दोन्ही बाजूंना धूर द्या आणि बाजूला ठेवा.
- एक मध्यम फ्राईंग पॅनमध्ये, आपल्या बटरर्ड सँडविच घाला आणि मध्यम ते मध्यम करा. ग्रील्ड पनीरला पॅनमध्ये गरम करून घ्यावे आणि एका बाजूने सोनेरी-तपकिरी होईपर्यंत बनवू द्या आणि पनीर वितळण्यास सुरुवात झाली. या टप्प्यावर, सँडविच फ्लिप आणि दोन्ही बाजूंना तितकेच toasted आहेत आणि चीज वितळणे आहे होईपर्यंत पुनरावृत्ती. उष्णता काढा आणि एक मिनिट बसू द्या जेणेकरून पनीर परत वाढवू शकेल आणि फ्लेवर्स तीव्र करू शकतात. अर्धवट कापून सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 348 |
| एकूण चरबी | 20 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 9 ग्राम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 437 मिग्रॅ |
| सोडियम | 367 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 24 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 9 ग्रॅम |