हे चिकन कोशिंबीर कुचल अननस, काही भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आणि पर्यायी हार्ड-शिजवलेले अंडी व्यतिरिक्त सह केली आहे. हे साहित्य एक uncomplicated सूचीसह एक साधी कोशिंबीर आहे.
कृती चिरलेला अननसाचे आहे, परंतु आपल्याला अधिक टेक्सचर हवा असेल तर काही कडकड घालावे. किंवा कटीला अननस सोबत सर्व्ह करावे. अवाकॅडो वेदमेज बाजूला जोडा आणि काळ्या कुटलेल्या हिरव्या कांद्याच्या चटणी किंवा चिरलेली कोथिंबीरसाठी अतिरिक्त रंग घाला.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप चिकन (diced)
- 1 1/2 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (चिरलेला)
- 1/2 कप अननसाचे (सुक्या, निचरा)
- 1/2 कप अंडयातील बलक (किंवा अधिक, आवश्यक म्हणून)
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- 8 पाने कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (किंवा इच्छित म्हणून अधिक)
- पर्यायी: 2 हार्ड-शिजवलेले अंडी (कापलेले)
ते कसे तयार करायचे
- सर्व्हिंग वाडग्यात डस्टेड चिकन, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आणि अननस एकत्र करा.
- 1/2 कप अंडयातील बलक जोडा आणि हलक्या हाताने हलवा. आवश्यकतेप्रमाणे अधिक अंडयातील बलक जोडा.
- चवीनुसार मिठ आणि मिरपूड सह हंगाम.
- कोशिंबीर अंडी सह कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि अलंकार सह सर्व्ह, इच्छित असल्यास
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 165 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 52 मिग्रॅ |
| सोडियम | 111 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 17 ग्रॅम |