हे हॅश ब्रॅंड कॅस्टरॉल सुट्ट्या, खास प्रसंगी आणि पॉट्लक्ससाठी एक अप्रतिम नाश्ता किंवा ब्रंच बनविते. भात आणि मांसाचा संतोषप्रद, या हौथ तपकिरी अंडी पुनिंदाला भरे आणि पौष्टिक जेवणासाठी स्ट्रॉबेरी सुगंधांसह केव्हाही सर्व्ह करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 मोठे अंडी
- 2 कप दूध
- 16 औन्स बटाटे (गोठवलेला किंवा फ्रिजेटेड हॅश ब्राऊन)
- 1 मध्यम घंटा मिरपूड (लाल, फरसबी)
- 1 मध्यम भोपळी मिरची (हिरवा, diced)
- 1 मध्यम कांदा (डाळ केलेली)
- 1 चमचे लसूण पावडर
- 1 चमचे मिरपूड
- पर्यायी: 6 गरम सॉस (किंवा चवीनुसार) डॅश करा
- 2 कप चीडर चीज (काटा)
- 8 काप बेकन (1-इंच तुकडे)
- 1 कप चीज (कॉल्बी, कापलेली)
ते कसे तयार करायचे
- 350 डिग्री फॅ पूर्व ओव्हन ओव्हन. स्पंदन 9 x 13 फवारणी करा.
- एक मोठी वाडगा मध्ये, झटकून टाकणे एकत्र अंडी आणि दूध.
- हॅश ब्राऊन बटाटे, मिरची, कांदा, लसूण पावडर, काळी मिरी, गरम सॉस आणि चेंडर चीज मध्ये पट
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तुकडे अर्धा मध्ये नीट ढवळून घ्यावे
- तयार पॅन मध्ये घालावे. उर्वरित खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तुकडे आणि कोल्बी पनीर सह शीर्ष
- अॅल्युमिनियम Foil सह झाकून आणि 45 मिनिटे बेक.
- Foil काढा आणि गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत, आणखी 15-25 मिनिटे बेक.
- बाकीचे 5 मिनिटे कापून आधी द्या.
अंड्याचा पाककृती
क्रॉकपॉट ब्रेकफ़ास्ट कॅसरल
हॅश ब्राऊन पुलाव
मिनी फ्रीटेट्स
सॉसेज बटाटा Frittata कृती
भाज्या सह Scrambled अंडी
शिजवलेले अंडी
एक बास्केट कृती मध्ये अंडी
न्याहारी सँडविच कृती
न्याहारी पाककृती
त्याचे झाड दही
क्रकस्पॉट ओटिमॅल
न्याहारी कुकीज
बेक्ड नाश्ता भात पुडिंग
सफरचंद आणि ग्रॅनालोसह भाजलेले फ्रेंच शेक घेणे
स्ट्रॉबेरीसह फ्रेंच टोस्ट पुलाव
चॉकलेट फ्रेंच टोस्ट रसाळ
पॅनकेक पाककृती
निरोगी दालचिनी रोल्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 741 |
| एकूण चरबी | 50 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 24 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 17 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 263 मिली |
| सोडियम | 925 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 38 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |