स्ट्रॉबेरी सॅलीजिंग ताजे किंवा फ्रोजन स्ट्रॉबेरीजसह बनवता येतात.
जर आपण फ्रोझन स्ट्रॉबेरीज वापरत असाल, तर पूर्व-तुकडलेले फ्रोझन स्ट्रॉबेरी शोधा, कारण ते मिश्रण करणे सोपे आहे. या स्ट्रॉबेरी गोंडस कृतीसाठी ताज्या स्ट्रॉबेरीचा वापर केल्यास, मिल्क शेक सारखी पोत मिळण्यासाठी बर्फ जोडा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप गोठवलेल्या unsweetened स्ट्रॉबेरी
- 1/2 कप एका जातीचे लहान लाल फळ केशर रस
- 1/4 कप नारिंगीस रस
- 1/2 कप वनस्पतीसाठी केलेला अर्क दही
- गार्निशसाठी 2 ताजे स्ट्रॉबेरी (पर्यायी)
ते कसे तयार करायचे
- एक ब्लेंडर किंवा फूड प्रोसेसरच्या तळाशी असलेल्या स्ट्रॉबेरीला ठेवा, धातूचे ब्लेड लावा.
- रस जोडा.
- गुळगुळीत होईपर्यंत चांगले दही आणि पुरीसह.
- एक स्ट्रॉबेरी प्रत्येक सह ग्लासेस आणि अलंकार मध्ये घालावे
- लगेच सर्व्ह करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 9 70 |
| एकूण चरबी | 89 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 56 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 22 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 277 मिली |
| सोडियम | 96 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 39 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 11 ग्रॅम |