हे खेळ कोंबड्यांचे एक सुगंधी ऑईस्टर भरून गेले आहेत. ओल्या वेने आणि त्यांचे रस यांच्यामधुन भरलेले मूलभूत ब्रेड ड्रेसिंग आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 रॉक कॉर्निश खेळ कोंबड्यांचे कपाट
- 1/2 कप कांदे (चिरलेला)
- 1/4 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (चिरलेला)
- 2 tablespoons तेल
- 3 डझन ऑइस्टर (निचरा आणि अर्ध्यामध्ये कट)
- 4 चमचे बटर (वाटून)
- 4 कप ब्रेडचे तुकडे (औषधी वनस्पती-पिकलेले पॅकेज)
- 1 कप गरम पाणी किंवा ऑईस्टर द्रव
- डॅश मीठ आणि मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- कॉर्निश खेळ कोंबडी वॉश आणि कोरडी पॅट करा.
- मध्यम गॅस वरून कढईत तेल घालावे, तेलात कांदा आणि भाजी किंवा अजमोदा (ओवा) घाला; निचरा ऑयस्टर घालून कमान 10 मिनिटे शिजवा. 2 tablespoons बटर घालावे आणि seasoned भरून crumbs सह एकत्र करा.
- इच्छित ऑपस्टर द्रव किंवा पाणी ओलावणे पर्यंत मिश्रण करण्यासाठी, इच्छित सुसंगतता गाठली होईपर्यंत.
- उर्वरित लोणी आणि हंगामात मीठ आणि मिरपूड सह आत आणि बाहेर घासून कोंबड्यांचे कोंबड्यांचे तुकडे करा.
- ब्रेड तुंबीचे जाडे मिश्रण सह सामग्री कॉर्निश खेळ hens, अॅल्युमिनियम Foil प्रत्येक कोंबडी लपेटणे
- सुमारे 1 तास 400 फॅ येथे बेक करावे नंतर परत फॉइल folds आणि कोंबडी तपकिरी होईपर्यंत शिजवावे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1265 |
| एकूण चरबी | 35 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 12 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 264 मिली |
| सोडियम | 1,012 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 146 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 28 ग्रॅम |
| प्रथिने | 91 ग्राम |