बीट-पिळून काढलेले शेळी चीज फॅन्सी दिसते पण प्रत्यक्षात सुपर सोपे आहे! आणि आपण जळलेले काळे आणि तीन प्रकारचे मशरूम घालाता तेव्हा हे भाजलेले शेंगयुक्त चीज आणखी रंगीत आणि चवदार बनते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- ब्रेडचे 2 स्लाइस (पांढरी माउंटन)
- 2 टीस्पून लोणीचा (खारट खारटपणा)
- 1/2 शेळी चीज च्या कप
- 2 टेस्पून. काळे (
- कुस्करलेला)
- 2 टेस्पून. मशरूम (स्यूक्टेड ऑस्टर, पोर्टॅबेलो, किंवा शिटॅक मशरूम)
- 1 टेस्पून बीट्स (भाजलेले ड्रेसर)
ते कसे तयार करायचे
- लहानपणी लहान चौरस मध्ये आपल्या beets कापणी करून सुरू.
- ते बकरीच्या पनीरमध्ये घालून पूर्णपणे ढवळत राहा.
- ब्रेडच्या एका तुकड्यावर शेळीचे अर्धवट शिजवावे, आणि ब्रेडच्या दुसऱ्या भागावर दुसऱ्या अर्ध्या भागावर डाग ठेवावा.
- एक अर्ध्या ते अर्ध्या ते शिजवलेले काळे घालावे जेणेकरून ते तळून घ्यावे जेणेकरून जास्तीचे द्रव सँडविचवर ठेवण्यापूर्वी बाहेर येईल.
- नंतर, भाजलेले मशरूम घाला आणि शेळीचे चीज चीज असलेल्या ब्रेडच्या इतर भागाबरोबर सँडविच बंद करा.
- सँडविच च्या बाहेरील बाजूला Smear लोणी आणि बाजूला सेट.
- मध्यम आकाराचे पॅन किंवा पॅनिनीचे मिश्रण मध्यम करून गरम करून त्यात सँडविच घाला.
- सँडविच प्रत्येक बाजूला काही मिनिटे शिजू द्यावे जोपर्यंत दोन्ही बाजू पूर्णपणे सोनेरी आणि तपकिरी आहेत आणि चीज मऊ करणे सुरु झाली आहे.
- तो ताजी शेळी चीज असल्याने, चीज अपरिहार्यपणे एक cheddar किंवा mozzarella सारखे वितळणे नाहीत तरीसुध्दा ते मृदु आणि मच्छिमशील असेल, तर तेच आपण शोधत आहात.
- प्रत्येक बाजूला काही मिनिटांनंतर, सँडविच तयार असावा. त्याला काही मिनिटांसाठी बसण्याची अनुमती द्या आणि नंतर सर्व्ह करा!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 308 |
| एकूण चरबी | 17 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 10 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 38 मिलीग्राम |
| सोडियम | 45 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 28 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |