Crockpot बो Ties आणि बीफ या उत्कृष्ट कृती मध्ये फ्लेवर्स आणि पोत जोड्या खरोखर परिपूर्ण आहेत आपले कुटुंब हे कॅसलल प्रेम करेल हे सोपे आणि हृदय आहे आणि बरेच चांगले पोत आणि फ्लेवर्स आहेत.
आपण या कृती सह गरज सर्व काही चांगले chewy ब्रेड आहे, toasted आणि लसूण सह चोळण्यात, किंवा ओव्हन गरम गरम काही डुकराची चरबी किंवा डिनर रोल्स. एक छान कुरकुरीत हिरव्या कोशिंबीर किंवा एक फळ कोशिंबीर जोडा, आणि डिनर तयार आहे मिष्टान्न साठी, काही brownies किंवा कदाचित एक अलंकार पाय द्या
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1-1 / 2 पाउंड
- ग्राउंड गोमांस
- 1 कांदा, चिरलेला
- 2 लसूण पाकळ्या, minced
- 2 (8 पौंड) केळ टोमॅटो सॉस
- 1 (14 पौंड) टोमॅटो भाजीत करू शकता, undrained
- 1/2 चमचे अजमोदा (ओवा) वाळलेल्या
- 1 चमचे इटालियन मसाला वाळवून
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/8 चमचे मिरपूड
- 1 (16 पौंड) पॅकेज धनुष टाय
- पास्ता (farfalle)
- 1 (10 पौंड) पॅकेज फ्रीझ केलेले चिरलेला पालक, विणलेले, तसेच निचरा
- 1-1 / 2 कप फाटलेल्या मोझारेला चीज
- 1/2 कप किसलेले चिमूटभर चीज
ते कसे तयार करायचे
- एक मोठा दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भांडे मध्ये, मांस भंग करण्यासाठी stirring, मांस गुलाबी नाही होईपर्यंत मध्यम गॅस चेंडू ग्राउंड गोमांस, कांदा, आणि लसूण sauté; काढून टाकावे हे मिश्रण 4 ते 5-क्वॉर्ट संथ कूकरमध्ये हलवा .
- टोमॅटो सॉस, टोमॅटो, ऑरगॅनो, इटालियन सॉसिंग, मीठ आणि मिरपूड मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- क्रकस्पॉट झाकण लावा आणि 7 ते 8 तासांपर्यंत किंवा मिक्स्ड बीस्कलीवर कमी होईपर्यंत शिजवा.
- आपण सेवा देण्यासाठी तयार असाल तेव्हा, कूक आणि काढून टाकावे पास्ता क्रॉकपॉट सेटिंग उच्च वर करा; पास्ता मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, नख निचरा आणि thawed पालक आणि cheeses. मंद कूकरचा झाकण ठेवा आणि 10 ते 15 मिनिटे शिजवावे किंवा अन्न गरम होत नाही तोपर्यंत आणि चीज वितळली जाते. लगेच सर्व्ह करा
कृती टिपा आणि तफावत
- आपण सर्व किंवा ग्राऊंड गोमांस खालच्या पातळीवर ग्राउंड डुकराचे मांस किंवा डुकराचे मांस सॉसेज जागा घेऊ शकता सॉसेज अधिक चव घालतील; आपल्या आवडीनुसार, सौम्य, गोड किंवा मसालेदार वापरा. ग्राउंड चिकन किंवा टर्की या पाककृती मध्ये overcook जाईल, म्हणून मी त्या मांस वापरून सल्ला दिला नाही.
- आपण इच्छित असल्यास डिश मध्ये अधिक भाज्या जोडा; काही मशरूम चांगले असतील, गोमांस, कांदे आणि लसूण यांच्या बरोबरच बरोबर किंवा काही चिरलेला भोपळी मिरची किंवा चिरलेला आणि सोलून झेल घाला.
- लहान पिस्ता कोणत्याही प्रकारचे काम करेल, पेन्ने ते जिटी ते कॅम्पैनेलपर्यंत, जे काही फुले दिसतात. फक्त पास्ता शिजू द्यावे जोपर्यंत तो अलर्ट नाही आणि मंद कूकरमध्ये नीट ढवळून घ्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 703 |
| एकूण चरबी | 21 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 9 ग्राम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 120 मिग्रॅ |
| सोडियम | 391 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 76 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 53 ग्रॅम |