हे विस्मयकारक आणि सुपर सोपे मुख्य डिश स्प्रैगेटी-ओस सारखे अभिरुची आपण आपल्या चव त्यानुसार पास्ता किंवा मीटबॉल प्रमाण बदलू शकता. फक्त क्रॉकरपॉट सुरू करण्यापूर्वी आपण पास्ता द्रव मध्ये डूळे असल्याची खात्री करा.
आपण अधिक साहित्य देखील जोडू शकता; काही चिरलेला कांदा किंवा लसूण जर आपल्या कुटुंबांना आवडत असेल, किंवा काही तुकडे केलेले गाजर चव आणि पोषण घालतील. आपण अधिक चिकन डिश पाण्यात ठिकाणी ठिकाणी काही चिकन किंवा गोमांस मटनाचा रस्सा जोडू शकता.
शिजवलेला पास्ता आणि मीटबॉल, काही किसलेले परमानी चीज संपूर्ण जेवणासाठी, तुम्हाला फक्त लसणीची ब्रेडची गरज भासते आणि मशरूम आणि ऍव्होकॅडससह हरित भाज्या भाजल्या जातात. मिष्टप्रोगासाठी, काही चॉकलेट चीप कुकीज, ओटमेली कुकीज किंवा ब्राऊनिस ही परिपूर्ण पूर्णता स्पर्श असेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 मुट्ठी स्पगेट्टी पास्ता (सुमारे 8 औन्स), तुकडे तुकडे झाले
- 1 (26 पौंड) जर्दा स्पगेटी सॉस
- 1 (20 ते 22 औंस) पॅकेज पूर्णपणे शिजलेले मीटबॉल
- 2 कप पाणी
ते कसे तयार करायचे
- स्पॅगेट्टी पास्ता, स्पेगेटी सॉस, फ्रोजन मांसबॉल, आणि 4-क्वॉर्ट स्कोअरवरील कूकरमध्ये पाणी एकत्र करा आणि एकत्र करणे एकत्र करा. Crockpot मध्ये पास्ता द्रव मध्ये submerged आहे याची खात्री करा.
- क्रकस्पॉट झाकण करा आणि 5 ते 7 तासांपर्यंत थोडेसे शिजवावे किंवा पास्ता निविदा होईपर्यंत पर्यंत नाही आणि मिठाईंना 160 फ.मी. पर्यंत गरम केले जाते जेणेकरून मांस थर्मामीटरने मोजले जाते आणि पाककिंगमध्ये मोठ्या चमच्याने एकदा ढवळले जाते. ही पद्धत पास्ता जोरदार मऊ करेल, जसे स्पेगेटी-ओस
टीप : मांसबॉल्स 160 एफ आहेत तोपर्यंत 5 ते 7 तास पाण्यात सॉस, मीटबॉल आणि पाणी शिजवू शकता, नंतर पास्ता मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. पास्ता पूर्णपणे सॉस मध्ये immersed आहे याची खात्री करण्यासाठी प्रयत्न करा क्रॉकपॉट वळा. झाकण आणि पास्ता पाण्यात निविदा होईपर्यंत 20-25 मिनीटांपर्यंत उच्च पातळीवर शिजवा. हे पास्ता इतर अल्टंटे अधिक करेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 3 9 5 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 93 मिग्रॅ |
| सोडियम | 83 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 35 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 37 ग्रॅम |