या रसाळ बाळ परत पट्टे crock भांडे मध्ये प्रावीण्य करण्यासाठी शिजवलेले आहेत. मध, केचअप, वूस्टरशायर सॉस आणि टबॅस्को चिप्पोटल सॉस यांचे मिश्रणाचे मिश्रण पिसांच्या उत्तम प्रकारे फ्लेवर्स करते.
कापणे काही चरबी भोगण्यासाठी सुमारे एक तास शिजवले जाते, आणि मग त्यांना घरगुती मध चािपोटल बार्बेक्यु सॉस आणि बारीक कांदा घालून शिजण्यासाठी धीमी कुकरमध्ये स्थानांतरित केले जाते.
या क्रॉकस्पॉट पसंतीस पोट बटाटा सॅलड, बेक्ड सोयाबीन, आणि मका एक मजेदार इनडोअर बारबेक्यूसह सर्व्ह करा, आपण वर्षातील कोणत्याही वेळी आनंद घेऊ शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 रॅक्स बाळ परत छाती, 2 ते 3 रिब विभागात कापून
- मीठ आणि मिरपूड
- 1 कप चिरलेला कांदा, वाटून
- 1 1/2 कप केचअप
- 1/3 कप मध
- 1 1/2 tablespoons टबॅस्को Chipotle सॉस, किंवा चव
- 1 चमचे वॉर्स्टरशर सॉस
- 2 चमचे मिरची पावडर
- 1 चमचे तयार मोहरी
- 2 tablespoons सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1/2 चमचे लसूण पावडर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे ग्राउंड मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- 375 एफ ला गरम ओव्हन
- हेवी-कर्तव्य Foil सह एक मोठी rimmed बेकिंग शीट ओळ. बेकिंग शीटवर पसंतीचे विभाग, खिचडी बाजू खाली ठेवा. 1 तास बेक करावे
- अन्न प्रोसेसरमध्ये, चिरलेला कांदा, चहा, मध, चििपोटल सॉस, वूस्टरशायर सॉस, मिरची पावडर, मोहरी, व्हिनेगर, लसूण पावडर, मीठ आणि मिरचीचा 1/4 कप एकत्र करा. मिश्रण चिकट होईपर्यंत प्रक्रिया करा.
- संथ कूकरमध्ये पसंतीचे स्थानांतरण करा; उर्वरित 3/4 कप ओनियन्स सह झाकून आणि सर्व वरील chipotle बारबेक्यू सॉस ओतणे.
- झाकण लावून 6 ते 8 तास किंवा कमीतकमी सुमारे 3 ते 4 तास शिजवा.
सेवा देते 4.
आपण देखील आवडेल
ओव्हन बारबेक्यूड डुकराचे सुटे भाग
स्लो कूपर मॅपल हनी बारबेकॅड रिब्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 513 |
| एकूण चरबी | 24 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 87 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,042 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 54 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 25 ग्रॅम |