उरलेली गोमांस असलेला गोमांस वापरा किंवा या सरपटलेला गोमांस पुलाव्यामधे कॅन केलेला वापरा. आम्ही पुड्यांमधील अंडी नूडल्स वापरला, परंतु स्पेगेटी किंवा तत्सम पास्ता तसेच वापरले जाऊ शकते.
हे एक उत्कृष्ट पोटॅक डिश बनविते आणि उरलेल्या गोमांसयुक्त गोमांसचा वापर करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे
अधिक रंगासाठी, बेकिंग आधी वाफलेल्या मटार किंवा मिश्रित भाज्या 1 ते 2 कप सॉसमध्ये घाला. आपण कॅन केलेला कोपरे बीफ वापरत असाल तर, रेफ्रिजरेटरमध्ये ते थंड करा कोमराचे गोमांस तो एकसारखे तुकडा मध्ये एकसमान तुकडे करतो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स नूडल्स
- 1 करू शकता (12 औन्स) भाजीत केलेले गोमांस, थंडगार आणि डसले, किंवा 2 ते 3 कप उरलेल्या गोमांस खाल्ल्या
- 1 कप (4 औन्स) चिमटा सौम्य केडर किंवा अमेरिकन चीज
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) मशरूमचे घनरूप मलई किंवा चिकन सूप च्या मलई
- 1 कप दूध
- 1/2 कप बारीक चिरलेला कांदा
- 1 ते 2 कप वाडलेली मटार किंवा मिश्रित भाज्या, पर्यायी
- 3/4 कप
- मऊ ताजे ब्रेडक्रंब
- 2 tablespoons melted लोणी
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 डिग्री फॅ (180 डिग्री सेल्सिअस / गॅस 4) पर्यंत गरम करा. 2-चौथा भाग बेकिंग डिश तळणे.
- पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनंतर उकळलेले खारट पाण्यामध्ये नूडल्स शिजू द्या. चांगले मोकळे करा.
- शिजवलेले नूडल्स, कोस्टेड बीफ, कडुनी पनीर, घनरूप सूप, दूध आणि कांदा एकत्र करा.
- शिजवलेल्या भाज्या किंवा मटार मध्ये निट येत असल्यास,
- तयार बेकिंग डिश मध्ये चमच्याने मिश्रण.
- कोळंबीने पिठलेल्या ब्रेडक्रंब्सला नख द्या; फुलांचा रस प्रती शिंपडा
- शिंप टॉपिंग पर्यंत 35 ते 45 मिनिटे बेक करावे, तपकिरी आणि भरणे गरम आणि उत्साही आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 428 |
| एकूण चरबी | 22 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 87 मिलीग्राम |
| सोडियम | 69 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 34 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 23 ग्रॅम |