खडबडीत सल्फोन सँडविच स्प्रेड हा एक उत्तम सोपा कृती आहे जो उरलेला शिजवलेला तांबूस पिवळ्या बाहेर काढण्यासाठी उपयुक्त आहे किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे शिजवलेले मासे किंवा चिकन द्या. आपल्या रेफ्रिजरेटरमध्ये या प्रकारचा रेसिपी असणे हे नेहमी अद्भुत असते जेव्हा आपल्या मुलांना असे म्हणतात की ते भुकेले आहेत, त्यांना फ्रिजवर आणा आणि सँडविच तयार करण्यासाठी सांगा!
अशा प्रकारचा कृती कोणत्याही प्रकारच्या सामग्रीसह वापरली जाऊ शकते. आपण काही उरलेला शिजवलेले भाज्या असल्यास, त्यांना जोडा. लहान शिजवलेले कोळंबी, दोन प्रकारचे ट्यूना वापरा किंवा अगदी उरलेल्या शेणखत ग्राउंड बीफ वापरा. विविध वनस्पती वापरा; काही ताजे चिरलेली तुळस किंवा ताजा सुगंधी पानांच्या पाने हे खरच आश्चर्यकारक ठरतील.
मी या सँडविचला विभाजित आणि टोस्टेड सिबाटा रोलवर पसरविण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु आपण टोस्टेड सँडविच ब्रेड, हॅम्बर्गर बन्स किंवा स्प्लिट क्रॉझंट्स वापरू शकता. तेही चवदार आणि बटर फ्रेंच किंवा इटालियन ब्रेड स्लाइससह पसरविणारे भूक प्रसारीत आहे. या सोपे कृती आनंद घ्या आणि अनेकदा करा!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 5 ते 6 औंस शिजवलेला सॅल्मन फाइल्स
- 2/3 कप अंडयातील बलक (नियमित किंवा कमी चरबी)
- 3 tablespoons मध मोहरी
- 1/3 कप परमानियन चीज (किसलेले)
- 1 लाल भोपळी मिरची (बारीक चिरलेली)
- 1 नारिंगी घंटा मिरची (बारीक चिरलेली)
- 3 स्टॅल्स कॅलरी (चिरलेला)
- 1/2 चमचे मिर्रोज
- मीठ (चवीनुसार)
- उकडलेले मिरची (चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
सॅल्मन तुकडे तुकडे करून बाजूला ठेवा.
एक मध्यम वाडगा मध्ये अंडयातील बलक, मोहरी, आणि चीज एकत्र करा आणि चांगले मिक्स करावे. घंटा मिरची, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, marjoram, आणि चवीनुसार मिठ आणि मिरपूड सह तांबूस पिवळट रंगाचा मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. ताबडतोब वापरा किंवा हे सँडविच 3 दिवसपर्यंत पसरवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 83 |
| एकूण चरबी | 17 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 25 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 9 1 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |