फॉन्टिना किंवा ग्वेरेरे पनीर आणि ऋषींनी भरलेल्या भेंडीवरील भोपळे पडीक मध्ये सुट्टीचा डिनर टेबल भरताना पाहिल्यावर क्यूट मनात येतो. मुले त्यांना आवडतात (आणि म्हणून प्रौढ करू!) कारण ते वैयक्तिक, वैयक्तिक-आकारातील, साइड डिशेस आहेत. लहान पाट्यांवर चालत असताना आणि प्रत्येक अतिथीच्या ठिकाणी सेट केल्यावर ते खरोखर उत्सवातील असतात आणि जेव्हा लोक खाण्यासाठी बसतात तेव्हा "ओहो" चा एक गट तयार करतात. ही मजेदार कृती करणे अधिक सोपे होऊ शकत नाही आणि कृती सहजपणे गुणाकारित केली जाऊ शकते.
तुम्हाला माहीत आहे का भोपळे हे फळ आहेत ? हे खरे आहे आणि बेबी बूस - किंवा सूक्ष्म भोपळे - पंप के सोम किंवा लिईल पम्प के सोम या नावाने प्रचलित असलेले विविध रंगाचे रंग आहेत आणि ते व्यास 5 इंच आणि 3 इंच उंच आहेत.
हे लक्षात ठेवा की सूक्ष्म भोपळे किंवा बाळ भोपळे देखील सूप, धान्ये, मिष्टान्न आणि इतरांसाठी परिपूर्ण सेवा देणार्या वस्तू आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 सूक्ष्म भोपळा (किंवा
- गोड डुंगलिंग स्क्वॅश )
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- 1 ते 2 चमचे
- जड मलई (30-36% दूध चरबी किंवा दूध किंवा
- मर्सॅक्रोन चीज )
- 1 ऋषी पान
- 1/4 कप फॅनटिना चीज (किंवा ग्रूरेर चीज, किसलेले)
ते कसे तयार करायचे
- भोपळाच्या वरच्या 1/2-इंच मधून कापून टाका, बिया काढून टाका आणि पोकळीमध्ये मीठ आणि ताजे मैदा मिसळा.
- 1 ते 2 tablespoons जाड मलई किंवा दूध किंवा मस्करपोन चीज मध्ये घालावे, ताजे किंवा वाळलेल्या ऋषी पान आणि ग्रेटेड फॉनटिना किंवा ग्रूरेर पनीर जोडा, झाकण पुनर्स्थित करा आणि निविदा पर्यंत 35 ते 45 मिनिटे पर्यंत पॅनमध्ये बेक करावे.
- स्क्वॅशला ओव्हरकूक न करण्याचे काळजी घ्या किंवा ओव्हनमध्ये विभाजन आणि संकुचित होऊ शकते. आपण प्रत्येक अतिथीच्या ठिकाणी थाळी किंवा व्यक्तिगत ब्रेड आणि बटर पट्ट्यांवर त्यांची सेवा करू शकता.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 274 |
| एकूण चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 62 मिग्रॅ |
| सोडियम | 546 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 13 ग्रॅम |