गिलोरॉय लसणीचे कोळंबी कृती

ही कृती गिलोरय, कॅलिफोर्निया, या नावाने ओळखली जाते "विश्वची लसणीची राजधानी" म्हणून ओळखली जाते. हे एक साधे, लज्जास्पद क्लासिक आहे जे तयार करण्यास काही मिनिटे लागते.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 24 मोठा कोळंबी मासा, सोललेली आणि सुशोभित
• चवीनुसार मिठ आणि ताजे मैदा मिरपूड
• 2 Tbs. ऑलिव तेल
• 6 लसूण पाकळ्या, बारीक minced
• 2 Tbs. कोल्ड बटर
• 1/4 कप चिरलेली फ्लॅटलफ अजमोदा (ओवा)
• 1/2 लिंबू, juiced

ते कसे तयार करायचे

1. कागदी towels सह shrimp कोरणे चिवट. मीठ आणि चवीनुसार ताजे ग्राउंड काळी मिरी सह हंगाम.

2. मोठ्या कढईत मोठ्या प्रमाणात ठेवा आणि जैतून तेल घाला. जेव्हा तेल फारच गरम होते, तेव्हा चिंचेचा कोळ घालून घट्ट चिकटवा आणि 2 मिनीटे हाय गॅसवर घाला. 1 मिनिट लसूण घालून परतावे.

थंड बटर घालून उष्णता मध्यम करा आणि दुसर्या मिनिट शिजवावे.

4. उष्णता बंद करा आणि अजमोदा (ओवा) आणि लिंबू मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. लगेच सर्व्ह करा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	174
एकूण चरबी	13 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	5 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	7 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	2 9 मिग्रॅ
सोडियम	49 मिली
कर्बोदकांमधे	13 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	4 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)