गोड आणि चेरी प्रतिरक्षित आणि balsamic व्हिनेगर पासून आंबट, या वनभोजन सॉस चिकन कोणत्याही कट साठी परिपूर्ण आहे पंख, जांघ, स्तनपाना किंवा रॉटेसीरी चिकनवर या समृद्ध आणि चवदार झिलकास लावा. आपल्या आवडीनुसार चिपाठला मिरची पावडर समायोजित करा किंवा फक्त कमी उष्णतासह मातीचा स्वाद घालण्यासाठी साध्या मिरची पावडरसह पुनर्स्थित करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप
- balsamic व्हिनेगर
- 1/3 कप / 80 एमएल चेरी प्रतिरक्षित
- 1/3 कप / 80 एमएल केचप
- 1/4 कप / 60 एमएल ब्राऊन शुगर
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
- 2 टीस्पून / 10 एमएल वॉर्स्टरशर सॉस
- 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. चीपोटल मिरची पावडर
- 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. मीठ
- 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. काळा मिरची
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, सर्व साहित्य एकत्र आणि 5-8 मिनिटे उकळण्याची.
- एकदा शिजवल्यानंतर उष्णता दूर करा आणि चिकन लावण्यापूर्वी थंड होऊ द्या. तयार होण्यापूर्वी 5 दिवसांपर्यंत फ्रिजमध्ये रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद कंटेनर मध्ये पूर्णपणे थंड होईपर्यंत ठेवा आणि साठवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 66 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 4 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |