ही मसालेदार ओले चीज थोड्याफार प्रमाणात मिरची पावडर वापरुन कमी केली जाऊ शकते. अर्थात, जे गर्दीने बार्बेक्यू आवडतात त्यांच्यासाठी हे खरे आहे. फक्त केयेईनची मात्रा वाढवून नियमित किंवा मसालेदार मिरची पावडर वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/4 कप / 60 एमएल मिरची पावडर
- 2 चमचे / 30 मि.ली. मीठ (सागरी)
- 2 चमचे / 30 मि.ली. लिंबू (रसचा)
- 1 चमचे / 15 एमएल लसूण पावडर
- 1 चमचे / 5 एमएल केयेने
- 1 चमचे / 5 मि.ली. मिरची (खडबडीत, जमिनीवर)
ते कसे तयार करायचे
- सर्व घटक एकत्र मिक्स करावे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद डब्यात दोन आठवडे साठवा.
- लगेच वापर केल्यास, मांसच्या सर्व पृष्ठभागावर मिश्रण लागू करा, कमीतकमी 20 मिनिटे उभे राहू द्या आणि ग्रिल किंवा धूम्रपान करणार्यावर मांस ठेवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 48 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 4,963 एमजी |
| कर्बोदकांमधे | 10 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |