या मसालेदार चििपॉटल ग्रेव्ही रेसिपीचे मांसलोफ, भाजलेले गोमांस किंवा स्टेकवर उत्तम सर्व्ह करावे. मॅश बटाटा साठी काही जतन करणे विसरू नका!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप बटर
- 1/2 कप सर्व-उद्देशपूर्ण मैदा
- 3 हिरव्या ओनियन्स (पांढरे आणि हलक्या हिरव्या भाग), बारीक चिरून
- 1 लवंग लसूण, minced
- 4 कप / 1 तुटक गोमांस शोरबा, थंडगार
- 1/4 कप केचअप
- 1 चमचे कॅन केलेला
- में चिप्पोली मिरची
- adobo, बारीक चिरून
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम सॉसपैंसमधे, लोणी मंद आचेवर मध्यम आचेवर तापवून घ्या. 5 मिनिटे, सतत ढवळत, पीठ आणि कूक जोडा. 1 मिनिट कांदा आणि लसूण घालून मिक्स करावे. मिश्रित होईपर्यंत 1 कप स्टॉकमध्ये हळूहळू झटकून घ्या.
- उर्वरित स्टॉक, टोमॅटो, आणि चिप्पोली मिरचीमध्ये नीट ढवळून घ्या आणि एक उकळण्याची सोय करा. उष्णता कमी करणे आणि 20 मिनिटे उकळवणे. मीठ आणि मिरपूड सह चाखणे आणि गरम सर्व्ह करावे.
कॅथी किंग्सली द्वारे संपादित कृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 51 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 31 मिग्रॅ |
| सोडियम | 608 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |