कांदा सूप मिक्स, मसाले आणि काही बीअर या फेरीत स्टेक डिनरसाठी चवदार सॉस बनवतात. या रेसिपीत बिअर ऐवजी अनसॉल्टेड गोमांस किंवा चिकन स्टॉक वापरण्यासाठी मोकळ्या मनाने
गोल स्टेक जेवण साठी एक उत्तम पर्याय आहे, पण एक जनावराचे चक स्टेक उत्कृष्ट तसेच होईल. आपण इच्छित असल्यास बटाटे बरोबर काही टोलेले गाजर किंवा रटबागा घालून द्या.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मोठा कांदा, चौथा, चिरलेला
- 8 मध्यम बटाटे, चौथा
- 1 1/2 ते 2 1/2 पाउंड स्टेक पाउंड, 6 ते 8 सर्व्हिंग-आकाराचे तुकडे
- 1 चमचे तपकिरी शुगर, पॅक
- 1/4 चमचे ग्राउंड जायफळ
- 1/4 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- 1 लिफाफा मांसल प्याज सूप मिक्स
- 1 करू शकता (12 औन्स) बिअर
- 1/2 चमचे मीठ, किंवा चव
ते कसे तयार करायचे
- क्रॉकरपॉटच्या खाली असलेल्या कांदा आणि बटाटे एकत्र करा.
- रूट भाज्या प्रती स्टीक तुकडे व्यवस्था.
- एक वाडगा मध्ये, ब्राऊन शुगर, जायफळ, कांदा सूप मिक्स एकत्र करा; गोमांस प्रती शिंपडा सर्व प्रती बिअर घालावे.
- झाकण करा आणि 7 ते 9 तास कमी करा, किंवा गोमांस निविदा होईपर्यंत शिजवा.
- चवीनुसार मिठ घालावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 288 |
| एकूण चरबी | 8 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 93 मिग्रॅ |
| सोडियम | 215 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |