मला लक्षात आहे की मूत्र गुडघ्यासारख्या इतर ख्रिसमसच्या कुकीज बरोबर एक लहान मूल म्हणून, आणि जरा भंगुर एकाच वेळी सर्व मार्गांनी मंत्रमुग्ध होऊन, जादूसारखे दिसते. चांगली बातमी अशी आहे की, आपल्याला शेंगदाणा भंगुर बनविण्यासाठी कोणत्याही डेअरीच्या सामुग्रीची गरज नाही, म्हणूनच हे vegans आणि डेव्हिअर -फ्री खाणार्या कोणासाठीही योग्य उपचार आहे. मी म्हणू शकत नाही की आपला दंतचिकित्सक अपरिहार्यपणे माझ्याशी सहमत असेल, तरीदेखील!
शेंगदाणा ठिसूळ देखील सुपर फास्ट बनविते, म्हणून जर आपल्याकडे ख्रिसमसच्या मोठ्या लाँग यादीची निवड करायची असेल तर वेळ-बचत पर्याय असू शकतो आणि ही कृती पूर्णपणे मायक्रोवेव्हमध्येच तयार केली जाऊ शकते. प्रेम काय नाही? संपूर्ण पाककृती पूर्णपणे प्रथम वाचा, तथापि, आपण प्रारंभ केल्यापासून, आपण खरोखर पुन्हा तपासण्यासाठी थांबविण्यात सक्षम होणार नाही.
हे सुद्धा पहा: वेजिफ़ा ख्रिसमस कुकीज!
येथे कोरडी भाजलेले शेंगदाणे, साखर, कॉर्न सिरप आणि थोडा भाज्या लागवडी वापरून एक साधा शाकाहारी शेंगदाणा भंगुर कसे करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 कप कोरडे भाजलेले शेंगदाणे
- 1 कप साखर
- 1/2 कप प्रकाश कॉर्न सिरप
- मीठ चिमूटभर (पर्यायी)
- 1 टेस्पून. शाकाहारी मार्जरीन
- 1 टिस्पून या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
- 1 टिस्पून बेकिंग सोडा
ते कसे तयार करायचे
टीप: सर्व पाककृती सूचना अगदी सुरवातीपूर्वी वाचल्याची खात्री करुन घ्या , एकदा तुम्ही सर्व साहित्य तयार केलेत तर हे सुनिश्चित करावे लागेल की तुम्ही पुढच्या पायरीवर फार लवकर हलवू शकता! नाहीतर आपल्या हातावर एक गोंधळ असू शकतो! हे आपण घाबरणे करू नका, शेंगदाणा भंगुर खरोखर खूप जलद आणि सोपे आहे म्हणून, जोपर्यंत आपण त्वरीत मिश्रण ओतणे खात्री करा म्हणून!
हलकेच एक बेकिंग शीट पुसून टाका जेणेकरून ते जाण्यासाठी तयार आहे.
एका मोठ्या काचेच्या वाडग्यात, शेंगदाणे, साखर, प्रकाश कॉर्न सिरप आणि मीठ एकत्र ढवळणे. मिश्रण 6-7 मिनीटे मायक्रोवेव्हमध्ये आणि मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवा.
शाकाहारी मार्जरीन आणि व्हिनिला अर्क मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, आणि दुसर्या 2-3 मिनीटे उष्णता.
मायक्रोवेव्हमधून बाहेर काढा आणि लगेच बेकिंग सोडा मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, जोपर्यंत ते फेसाळ होत नाही. लगेच हलके भाजलेले बेकिंग शीट वर मिश्रण ओतणे.
आपल्या शेंगदाणा भुरभुरास (सुमारे 60 मिनिटे) थंड होण्यास अनुमती द्या, जोपर्यंत दृढ आणि सेट न करता.
आपल्या शेंगदाणा भंगुर तुकडे तुकडे, आणि दूर चघळणे!
झुरळ आणि ताजे ठेवण्यासाठी झिप-लोक पिशवी किंवा इतर हवाबंद कंटेनर मध्ये आपल्या घरगुती शेंगदाणा भंगुर साठवा
थोडे स्वस्थ काहीतरी शोधत आहात? या सोप्या निरोगी मिष्टानुष्य कल्पना वापरून पहा .
जलद आणि सोपे हाताळणी प्रमाणे आपण घरी करू शकता? येथे सर्वात सोप्या कुकीज, केक्स, आणि आपण नेहमी सापडतील असे मिष्टान्ने येथे आहेत:
- जादूचा 3-घटक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कुकीज कुकीज
- सुपर सोपे केक मिक्स कुकीज
- सोडाच्या बाटलीत केक कसा बनवायचा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 320 |
| एकूण चरबी | 14 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 234 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 46 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |