या विलक्षण चक्राची भांडी तयार करणारा गोमांस (आणि खूपच जास्त काहीही!) वर चांगले कार्य करते आणि त्यात साखरेचे नसल्यामुळे आपण त्यास ज्वलंत होण्याची चिंता करण्याची आवश्यकता नाही.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप व्हिनेगर
- 1 कप
- ऑलिव तेल
- 2/3 कप वॉर्स्टरशायर सॉस
- 1/2 कप पाणी
- 2 lemons (अर्धवट मध्ये pulped आणि कट)
- 2 चमचे गरम सॉस
- 6 बे पाने (सुक्या)
- 2 लवंगा
- लसूण (minced)
- 1 चमचे पेपरिका
- 1 चमचे मिरची पावडर
ते कसे तयार करायचे
1. सर्व भांडे मोठ्या भांड्यात ठेवा आणि उकळी आणा. उष्णता कमी करणे आणि 10 मिनिटे उकळवणे.
एकदा सॉस शिजला गेला की गॅसवरुन काढून टाका आणि थोडासा थंड होऊ द्या. स्वयंपाक प्रक्रियेदरम्यान दर तास मांसावर मस्तराचा वापर करा.
वेळेच्या पुढे केल्यास, रूम तापमानाला मिक्सिंग मिक्स करा, हवाबंद कंटेनरमध्ये ठेवा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये स्टोअर करा मिश्रण सुरुवातीच्या तयारीनंतर 3 दिवस ठेवेल.
रेफ्रिजरेटेड, उबदार मिश्रण केल्यानंतर वापरा, पण उकळणे नाही. नंतर निर्देशित म्हणून वापरा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2428 |
| एकूण चरबी | 21 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 30 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 158 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2,848 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 102 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 12 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |