टोमॅटोसह सोपी शेरीप सलाद

रोमेनिन लेटिटावर किंवा टॉमेटोच्या कापांसोबत किंवा ओव्होकॅडो स्लाइससह मिश्रित हिरव्या भाज्यांमधील बेडवर हे सोपे, उत्तम चवदार कोळंबी मादी सर्व्ह करावे.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 कप झिंगणे (शिजवलेली, अर्धा लांबी, आणि थंडगार)
• 1 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (बारीक कापलेले)
• 1 चमचे कांदा (बारीक minced)
• 1 चमचे लिंबाचा रस (ताजे)
• 1/2 कप अंडयातील बलक
• चवीनुसार मीठ
• चवीनुसार मिरपूड
• 4 कप रोमेनिन कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (किंवा मिश्र हिरव्या भाज्या; अधिक किंवा कमी इच्छित म्हणून)
• 1 ते 2 टोमॅटो, बारीक कापलेले
• पर्यायी: आवाकाडो स्लाइस
• पर्यायी: चेरी टोमॅटोची काप

ते कसे तयार करायचे

1. एक मध्यम वाडगा मध्ये, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा, लिंबाचा रस, अंडयातील बलक, आणि चवीनुसार मिठ आणि मिरपूड सह झिंगणे मिक्स करावे.
2. रोमेनियन कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व चिरून एक पातळ तुकडा आणि टोमॅटो किंवा मिश्रित हिरव्या भाज्या वर सर्व्ह करावे.
3. ऍव्होकॅडो स्लाइस किंवा चेरी टोमॅटो कापसह अलंकार बनवा.

आपण देखील आवडेल

ताज्या बडीशेपसह दक्षिणी पिकलेल्या कोळंबी

साधे थंडीत कोळंबी salad

अधिक कोळंबी पाककृती

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	217
एकूण चरबी	21 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	3 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	5 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	26 मिली
सोडियम	313 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	5 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	3 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)