हे झींगाचे कापड सलाड हे निश्चित करण्यासाठी एक स्नॅप आहे, आणि उन्हाळ्यात हवामानासाठी एक चांगला लंच किंवा डिनर तयार करतो. किंवा दुहेरी किंवा तिहेरी कृती करा. वर्षातील कोणत्याही वेळी ते झपाट्यासाठीचे एक सॅलेड सोपे आणि स्वादिष्ट आहे.
मी लहान जंगली गळी झुडूप वापरले, सुमारे 51/60 संख्या, आणि ते परिपूर्ण होते. सॅन्डविच किंवा मोठ्या चिंकारासाठी, आपण अंडयातील बलक मिसळण्याआधी त्यांना बारीक बारीक बारीक तुकडे करू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पौन्ड लहान ते मध्यम झींगा, उकडलेले, निचरा, थंड
- 2 पसांना भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, diced
- 1 लहान काकडी, बिया काढून टाकले, diced
- 2 tablespoons ताजे चिरलेला बडीशेप तण
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 4 चमचे अंडयातील बलक
- 2 tablespoons आंबट मलई, किंवा चव
- चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- एक वाडगा मध्ये झिंगणे, diced भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, diced काकडी, बडीशेप तण, लिंबाचा रस, अंडयातील बलक, आणि आंबट मलई, चव करण्यासाठी एकत्र करा.
- चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला.
- नख हळुवारपणे लावा. सर्फिंग वेळेपर्यंत चाळीस
- या झुडूप सलाडची उत्तम कोशिंबीर वापरली जाते, किंवा सॉफ्ट रोल किंवा बन्समध्ये सँडविच भरून म्हणून सर्व्ह करत आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 24 9 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 30 9 मिली |
| सोडियम | 9 2 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 36 ग्रॅम |