वाटाणे आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह कोळंबी आणि तांदूळ सॅलड

या झेंडू आणि तांदूळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आकर्षक रंग आणि मटार पासून उत्कृष्ट चव मिळते, लाल भोपळे मिरपूड, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, अंडयातील बलक, आणि seasonings चिमटा आणि तांदूळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) रोमेनिन लेटीसच्या एका बेडवर भिजवलेले टोमॅटो किंवा अवाकॅडो वेजेस बरोबर सर्व्ह करा आणि वर्षाच्या कोणत्याही वेळी हे सलाड आनंद घ्या. हे एक अविश्वनीय दुपारचे जेवण बनवते

एका अतिरिक्त स्पेशल सॅलडसाठी शिजवलेल्या लॉबस्टरच्या भागांमध्ये सर्व किंवा कोळंबीचा भाग पुनर्स्थित केला जातो किंवा क्रॅबेट, झींगा आणि लॉबस्टरचे मिश्रण वापरतात.

आपण वेळेवर कमी असल्यास, फ्रोझन शिजवलेले झिंगणे (रेफ्रिजरेटरमध्ये पिणे) आणि 90-सेकंद मायक्रोवेव्ह तयार तांदूळ वापरा. आपल्याला फक्त असे करावे लागेल जे भात थंड होईल, काही भाज्या चिरून घ्या आणि ते सर्व एकत्र टॉस करा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 1/2 कप शिजलेले भात
• 1 पाऊंड झींगा
• 1/2 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
• 3 हिरव्या ओनियन्स, बारीक कापलेले
• 2 चमचे बारीक चिरलेली लाल घंटा मिरची
• 1 कप
• ताजे किंवा फ्रोजन हिरव्या मटार, फक्त निविदा पर्यंत शिजवलेले
• 1/2 चमचे मीठ
• 1/4 चमचे काली मिरची
• 1/2 चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाणे
• 1/2 ते 3/4 कप अंडयातील बलक
• 2 चमचे
• बडीशेप लोणचे रस

ते कसे तयार करायचे

1. संकुल निर्देशांनंतर तांदूळ शिजवावे. उष्णता काढा आणि पूर्णपणे थंड करा.
2. झिंगा पील एक लहान, तीक्ष्ण चाकू सह एक झोडपणे च्या मागे एक उथळ कट. गडद नस काढून टाका; चांगले स्वच्छ धुवा उर्वरित चिंकाराबरोबर पुनरावृत्ती करा
3. उकळी आल्यावर पाणी गरम करून घ्यावे. कोळंबी घालणे आणि कमी करण्यासाठी गॅस कमी सुमारे 3 मिनिटे उकळत रहा किंवा जोपर्यंत झांगणे अपारदर्शक आणि गुलाबी आहे तोपर्यंत. वेळ चिंधी आकारावर अवलंबून असते. झिंगणे थंड आणि बारीक चिरून घ्यावी

1. सर्व्हिंग वाडग्यात, झींगा, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदे, मटार आणि लाल भोपळी मिरची एकत्र करा. मीठ, मिरपूड आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाणे सह शिंपडा.
2. कोळंबी मासा मिक्सरमध्ये थंड झालेली भात घाला. अंडयातील बलक आणि सुक्या जोडा लोणचे रस आणि हलक्या हाताने मिक्स करावे.
3. मसाला चव आणि समायोजित करा

आपण देखील आवडेल
साधे कोळंबी salad

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	658
एकूण चरबी	28 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	5 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	6 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	241 मिग्रॅ
सोडियम	875 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	66 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	34 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)