कमी कॅलोरी लंच मेनू

एक चांगले कमी उष्मांक जेवण फक्त कॅलरीजच कमी नाही, परंतु ते भरत आहे, निरोगी आणि स्वादिष्ट आहे. कमी-उष्मांक लंच कल्पना एक आव्हान असू शकते, विशेषतः जेव्हा आपण जाता जाता तथापि, आपल्याला काही चांगले पाककृती सापडतील ज्याचा आपल्याला आनंद होईल आणि आपण समाधानी भरले तर आपण क्षणभर नोटीसवर त्वरित आणि सुलभ जेवण योजना घेऊ शकता. येथे काही अल्प-उष्मांक असलेल्या लंचच्या कल्पना आहेत ज्या जाता जाता आपल्याशी घेणे किंवा घरी आनंद देणे सोपे आहे.

• 05 ते 01

  सॉलोमन सॅलड बरोबर संपूर्ण गव्हाचे रोल्स

  हे कमी-उष्मांक लंच हिरव्या भाज्यांचे पल बिछान्यात सॅलेमन सॅलड आणि बाजूला गहूचे जेवणाचे भांडे पूर्ण झाले आहे. आठवडे लवकर रोल्स बेक करावे आणि फ्रीजरमध्ये साठवा. मग आपल्याला फक्त जे करावे लागते ते आपल्या दरवाजातून बाहेर पडायला लागतात आणि प्लॅस्टिक बॅगीमध्ये ठेवतात. हे जवळपास दुपारच्या जेवणाची वेळ करून तयार होईल.

• 02 ते 05

  लसूण पिटा चिप्स आणि मिश्रित भाज्या सह Hummus

  मसालेदार चणे चळवळ कुरकुरीत लसणीच्या पिटा चिप्स आणि मिश्रित भाज्या यांच्यासाठी उत्कृष्ट उतार बनते. पूर्ण आणि भरलेल्या कमी-उष्मांकांच्या जेवणासाठी काही गाज्यांची भांडी, मिठाचा तिखट मिरपूड पट्ट्या आणि ताजे मशरूम घाला.

• 03 ते 05

  चिकन सलाड पिटा सह होममेड पोटॅटो चीज आणि ताजी फळे

  कुरकुरीत, होममेड पोटॅटो चीप आणि ताजी फळे दाखवल्याबरोबर संपूर्णपणे गव्हाच्या पिलामध्ये चिकन सलाडच्या या क्लासिक कमी-उष्मांकाने जेवणाची सोय होऊ शकत नाही. डुकरापर्यंत तो स्टोरेज डिश मध्ये चिकन कोशिंबीर ठेवा, आणि नंतर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह pita भरा. एक लहान सफरचंद, संत्रा, किंवा आपण निवड फळ बाहेर फेरी.

  • होममेड पोटॅटो चीप्स

• 04 ते 05

  भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह Veggies ओघ

  हाड कॅलरी लॅम्प कॉम्बो हार्ट व्हेजी ओप व मिठाई स्ट्रॉबेरी सलाडसह भरपूर फळे व भाज्या खाणे सोपे होईल. आपण सॅलड तयार करण्यासाठी तयार नाही आहात, फळाचा एक साधी साधा तुकडा ओघ साठी एक उत्कृष्ट भागीदार होईल.

• 05 ते 05

  तुर्की क्लब सँडविच आणि दही परफेट

  या टर्की क्लब सँडविच एकदम आश्चर्यकारक आहे. आपण या कमी-उष्मांक दुपारी पॅक करत असल्यास, आपण सँडविच साठी साहित्य पॅक तर सर्वोत्तम परिणाम असू शकतात एक कंटेनर, ब्रेड वेगळे नंतर, दुपारच्या जेवणातील आपल्याजवळ एक टोस्टर असेल तर आपण जेवण करण्यास तयार होण्याआधी भाकर बनवा. आपण एक टोस्टर नसल्यास, toasted ब्रेड सँडविच दावे फक्त दंड.

  • ताज्या बेरी आणि ग्रॅनालो पार्फ़ेट