खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, आपण सर्वकाही चांगले बनवा माझ्यासाठी खांबा म्हणजे शक्यतो काही प्रमाणात सॅन्डविच घालून काढलेला बेकन असतो आणि तो बेकन, टर्की, ताजा एवोकॅडो आणि लसूण अयायली सारख्या सुंदर गहू टोस्टवर जास्त चांगले मिळत नाही. तो एक लहान तुकडा मध्ये सर्वोत्तम ब्रंच साहित्य सर्व आहे. क्लब सॅंडविच खूप गोंडस आणि आकर्षक आहेत. जे काही टूथपेक्स सर्व प्रकारचे चवदार पदार्थ एकत्र ठेवतात ... हे ब्रंच थेंबेसाठी परिपूर्ण थोडासाच आहे!
ओव्हन मध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तयार सर्वोत्तम आहे! हे आतापर्यंत कमी गबाळ आहे ते पटकन स्वयंपाकी करते आणि बेकिंगमध्ये बेकनचा आकार असतो. एका बेकिंग शीटवर काही चर्मपत्र पेपर ठेवा, बेकन खाली ठेवा, आणि दूर करा.
बाकीचे सँडविच किमान स्वयंपाकसह एकत्र येतो. फक्त भाकरी टोस्ट अप, avocado आणि इतर veggies सह एकत्र, आणि आपण खाण्यासाठी सज्ज आहेत!
Aioli खरंच शीर्षस्थानी हा सँडविच ठेवते. आम्ही स्टोअर-खरेदी केलेल्या मेयोनेजसह थोडे लसणी पावडर आणि लिंबाचा रस एकत्र करून झटकून टाकतो. आपण जोमाने कणीक केलेले लसूण वापरू शकता. आपण धिटाई वाटत असल्यास, आपल्या स्वत: च्या मेयोनेझ काही करा!
हे सँडविच निश्चितपणे स्लिप आणि स्लाइड करू शकते. हे आम्ही खाली सूचीबद्ध केलेल्या मार्गाने लेयर ला मदत करते, जेथे काही निसरडा सामग्री वेगळे असते. सँडविचला चार छोट्या त्रिकोणांत कातायला मदत केल्याने एका कामी मध्ये आपल्या तोंडात सर्व घटक मिळविण्यात मदत होते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 काप खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस
- 10 कापचे टर्की
- 1 पिठी पालक
- 1 ते 2 टोमॅटो (बारीक)
- 1/4 कप अंडयातील बलक
- 1/8 चमचे लसूण पावडर
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 6 काप टोस्ट
- 1 एव्होकॅडो (बारीक कापलेले; आपण कदाचित सर्व ऑवॅकाडो वापरू शकणार नाही)
ते कसे तयार करायचे
- ब्रेडची टोस्ट करा जेणेकरून तो थोडासा मऊ असेल, परंतु एक चांगला प्रकाश ब्राऊन सुद्धा आपण हे करू शकता तर थंड रॅक वर ठेवा, जेणेकरून आपण सँडविच तयार करताना तो झोपेत नाही!
- सुमारे 10 मिनिटे, किंवा एका पॅनमध्ये तपकिरी, किंवा पूर्वीच्याच खोबर्याचा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस वापरण्यासाठी चार शंभर पदवी ओव्हन मध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस बनवा!
- एक छोटा वाडगा मध्ये अंडयातील बलक, लिंबाचा रस आणि लसूण पावडर एकत्र झटकून टाकणे, aioli करा
- एका पठाणला बोर्डवर टोस्टचे एक काप ठेवा. ब्रेडवर टर्कीचे दोन काप ठेवा, थोड्या थोड्या थोड्या ताकदी पालकाबरोबर आणि टोमॅटोचा तुकडा आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस 2 काप. शीर्षस्थानी टोस्ट चा एक दुसरा स्लाईस तीन टर्कीचे तुकडे, ताज्या फळझाडांच्या चार काप, आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस दोन अधिक तुकडे ठेवा. टोस्टच्या शेवटच्या भागावर काही ओआईओली पसरवा सॅन्डविचच्या वर टोस्ट (अओओली साइड डाउन) ठेवा. चार त्रिकोण मध्ये कट, एक टूथपीक प्रत्येक तुकडा सुरक्षित आणि सर्व्ह! दुसर्या सँडविचसाठी उर्वरित सामग्रीसह पुनरावृत्ती करा!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 22 9 6 |
| एकूण चरबी | 112 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 25 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 39 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 9 24 मिली |
| सोडियम | 1,9 88 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 2 9 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 13 ग्रॅम |
| प्रथिने | 284 ग्रॅम |