हे अत्यंत सुपीक ठेवण्यासाठी वाळलेल्या खनिजांनी बनवले आहे म्हणून ती हिवाळ्यातील मध्यभागीच केली जाऊ शकते!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप वाळलेल्या apricots
- 1 1/2 कप साखर
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 1 3/4 कप पाणी
ते कसे तयार करायचे
- बारीक चिरून एक खाद्य प्रोसेसर किंवा चाकू सह apricots चिरून घ्यावी
- संथ कूकरमध्ये जर्दाळू ठेवा. साखर, लिंबाचा रस आणि पाणी नीट ढवळून घ्यावे. कधीकधी ढवळून झाकण ठेवून 2 तास शिजवणे.
- उकडलेले आणि उच्च शिजवावे, कधीकधी 1 ते 2 तास जास्त किंवा ढीग होईपर्यंत मिश्रण ढवळत राहा.
- लाडले स्वच्छ काचेच्या जार मध्ये. रेफ्रिजरेटरमध्ये 1 महिन्यापर्यंत किंवा 15 मिनिटांसाठी उकळत्या पाण्यात आंघोळीसाठी खोलीच्या तापमानाला, शेल्फ स्टोरेजसाठी साठवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 37 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 0 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 9 ग्राम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |