हे मऊ, लोणीयुक्त भाजलेले कांदे चवदार गोड चव देतात, आणि त्यांना तयार करण्यासाठी काही मिनिटे लागतात. Vidalia कांदे मोठ्या असू शकतात, त्यामुळे दोन कांदा चार लोक पुरेसे असू शकते Vidalia कांदा एक विस्तृत, सपाट आकार आहे, जो या पाककृतीमध्ये चांगले कार्य करते परंतु वाल्ला वामा, माया स्वीट किंवा गोड कांदा इतर विविधता वापरण्यास मोकळ्या मनाने.
सर्व्ह करण्यासाठी, बेकलेले कांदा एका लहान, खोल बाउलमध्ये घालून त्यावर रस घाला. आपण इच्छित असल्यास अतिरिक्त चीज आणि चिरलेला chives किंवा अजमोदा (ओवा) सह भाजलेले कांदा शिंपडा कांदे ग्रील्ड किंवा ब्रॉईड स्टेक्स किंवा चॉप्ससह एक उत्कृष्ट साइड डिश तयार करतात किंवा सूप किंवा सॅलडसह एक लंच डिश म्हणून सर्व्ह करतात
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 मोठे स्वीट ओनियन्स (उदा., विदालिया, माया स्वीट, वॉला वाल्ला)
- 4 tablespoons थंड लोणी
- 1 चमचे मीठ (अंदाजे)
- 1/4 चमचे काली मिरची
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 400 एफ करण्यासाठी ओव्हन
- कांदा पील करा जर आपल्याला आवडत असेल तर मुळे काही सुशोभित करणे, परंतु मुळाचे मूळ काढणे टाळा.
- प्रत्येक कांदा आठव्या ओळीत कापा, मुळांना मुळावा. खूप थोडे हळूहळू कांदा च्या थर वेगळे
- प्रत्येक कांदा एका मोठ्या, थोड्या लहान वसाच्या पानावर ठेवा.
- 1 चमचे लोणीचे तुकडे लहान तुकडे करून घ्या आणि कांद्यावरील तुकडे आणि थरांवर मीठ आणि मिरपूड आणि कांदाची पनीर सुमारे 3 ते 4 tablespoons सह कांदा शिंपडा. उर्वरित कांदा सह पुनरावृत्ती.
- 9-by-13-by-2-inch बेकिंग पॅनमध्ये सील करण्यासाठी आणि त्यांना व्यवस्था करण्यासाठी प्रत्येक कांदाभोवती पट्ट्या फिरवा.
- सुमारे 1 तास शिजवलेले ओव्हन मध्ये बेक करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 216 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 48 मिली |
| सोडियम | 396 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 8 ग्रॅम |